般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！- [. T) U# n7 ]
" Q8 E2 }$ y# E- s iwww3.tvboxnow.com ◎飯后吃水果
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不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
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◎飯后喝濃茶( v# U, @: J. G6 b5 r u
9 y6 w6 V/ i d; }' @) n4 x 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 1 A" u- S8 F K0 O0 P; M; d* x+ R
8 F& C3 {' r2 R/ {1 n+ S! [1 o9 j化工作。tvb now,tvbnow,bttvb2 u) ^+ Y6 C0 k' v V q
; D+ k4 S: z1 T9 S; Q, p& v公仔箱論壇 ◎飯后吸煙
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有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。+ H: `- ?, y7 e9 Y
: M& t3 a) m' q3 q! X/ ~7 Jtvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后飲水
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: M6 X" l! y7 A" u5 f a公仔箱論壇 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
0 B) j; c9 I+ v4 Z9 o4 k) Kwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇6 d- V0 t- [+ k$ q2 E) D M& o
◎飯后唱卡拉OK- ]! [. n5 x3 b5 x
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剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。www3.tvboxnow.com2 j/ H: l7 E+ M0 V1 c
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◎飯后開車公仔箱論壇$ h; m" S* `1 N
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飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
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/ u h8 s" [- H% o' L公仔箱論壇車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
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