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Anz_Amz

初級忍者

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發表於 2017-11-15 10:40 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)公仔箱論壇5 C# i7 h- S  @% B7 F

- q. J1 t* }$ k" J( m* n- u' {8 p【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
2 D0 K* P3 \5 \9 R【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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