[健康資訊] 常洗澡、保乾爽 汗斑別來！

【林秀美】夏天汗水和皮脂分泌旺盛，不少人熱出一身的皮膚病，除了臉上黑斑、雀斑浮現外，身上也長出褐色、粉紅色或是白色的「斑」來，不像痱子，不是濕疹，看了醫生才知那就是汗斑。 皮屑芽孢菌增生 台灣高雄醫學大學附設醫院兼任皮膚科醫師許晴哲說，「汗斑」正式學名叫「變色糠疹」。此病是由皮屑芽孢菌所引起，這種菌其實在一般人身上都有，平時相安無事，但到了汗水和皮脂分泌旺盛的夏天，就很容易造成皮屑芽孢菌大量增生，引起皮膚發炎反應及色素變化。 許晴哲指出，經常運動、游泳、或在高溫場所工作的人，若未能在流汗後即時沐浴更衣，保持皮膚乾爽，就很容易引起汗斑反覆發作，令不勝其擾。另有一種「太愛乾淨」的女性，每天洗3、4次澡，偏偏洗完身體又沒保持乾爽，反而讓黴菌有機可乘，招來一身的汗斑。 不治療會變更大 皮膚科醫師彭賢禮發現，汗斑原本就好發於夏天，除了運動量大的年輕人外，老人、小孩也不堪高溫而悶出汗斑。彭賢禮說，長汗斑的部位會呈現紅色斑塊，逐漸擴散，並伴隨癢感，尤其溫度升高時更為明顯。若不予理會，斑塊會變成大面積，甚至布滿全身，包括軀幹、四肢及臉部等。消退後，還可能留下褐色或白色印記，造成外觀上的困擾。 一濕就要趕更衣 「不要流汗」是預防汗斑的法寶，但對很多人來說，根本做不到。比較務實的做法是「儘量保持皮膚乾爽」。許晴哲說，衣服選擇透氣吸汗性較佳的材質，多帶幾件衣服和毛巾到工作或運動場所，衣服濕了就馬上換，回家再換就來不及了。 另外，引發汗斑的皮屑芽孢菌，也會引起頭皮屑及脂漏性皮膚炎。許晴哲建議，市面上抗頭皮屑的洗髮精，可稀釋當沐浴乳用，記得停留在身上幾分鐘再沖掉，也有預防汗斑復發的效果。 很多汗斑病患到了冬天，就不藥而癒。「那是老天爺會幫您吹24小時的免費冷氣」許晴哲說，身體乾燥出不了汗，黴菌缺乏適宜的溫度和濕度，就很難在皮膚上繁殖。想要汗斑斷根，除非找一個「四季如冬」的地方住，只有改變自己的生活作息，讓皮膚隨時保持冬天時清爽的感覺，就自然無斑一身輕。

2008-07-26