關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s( o! x$ @( @) M8 Y) @
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。1 N4 v; Q3 D: ~( h' \: \2 ~
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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3 q3 ~% m# h5 b; Q6 X: F公仔箱論壇2、吃海帶可降壓。
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. p0 g5 ?5 `8 D6 l海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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3、吃海帶可降脂。
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0 g" V0 c+ o- V% V, l% X) v# B公仔箱論壇海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
: ?6 F5 @, ~. b3 e7 v7 w, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J$ N- V( p. `, X/ C2 J5 [6 T
4、吃海帶防癌3 _: h+ y8 K# c
! m% z: R, H. N5 }0 M/ Y$ N ywww3.tvboxnow.com海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k' a* g1 ]* _* a3 q+ j4 \
8 c+ A2 _9 \ q6 B& N, S6 |. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃海帶提高免疫力。
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9 S. w j2 I* v* n! q7 Y0 E公仔箱論壇海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；公仔箱論壇: W' Q6 h: X! s2 [2 r( g6 z
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6、吃海帶降糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~& |- J) x* @ [2 ]7 T3 Z" \ U* P
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。www3.tvboxnow.com+ l1 Y& @# D: K0 ?5 O
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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& \ u7 K8 b. {8 f* n海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
8 _4 F9 ?! i. i7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v1 n5 P3 D3 l4 G# E, L
9、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb+ o- [# Y( x) {
6 x2 f" y* a7 d5 I& u2 K# s海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；6 P/ @! u4 j1 O4 {) X
' g' u l2 f5 y: ]3 u; n3 P& k10、吃海帶護髮。www3.tvboxnow.com1 ~( \7 z* l: G% ?6 R# e! B
, P. ~0 F c, e1 E0 h/ o7 F u海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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^: R% X4 G- H M, r K11、吃海帶補鈣。
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' a$ |) Y9 z1 ?tvb now,tvbnow,bttvb海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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, K* z5 c/ A+ C0 Z% Y* e, }www3.tvboxnow.com12、吃海帶美容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c+ }0 K; V: B7 j. p( T1 x
7 p/ g; S; R4 ?# D& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k: k& {) I+ s3 [7 p
0 O( ^" i% J& ]+ h& ]/ ?8 _13、吃海帶減肥。
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# \. }0 ~( W6 w: z. R% `, o2 w; Q. y公仔箱論壇海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；tvb now,tvbnow,bttvb' k' q- |8 u, W4 m
7 y" s6 m0 |& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、吃海帶延緩衰老。
4 L3 S1 Z# r* |4 S' Z/ Ltvb now,tvbnow,bttvb
% _% W, }0 ~! ?) }tvb now,tvbnow,bttvb海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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% {; R, G, R) k# [% _海帶的飲食禁忌
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9 j7 |3 f y$ v/ J; ^8 qwww3.tvboxnow.com1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H0 {' _% u. ?2 x2 Z* g. J
) p" l+ w( W }4 J9 |公仔箱論壇2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f3 S, D/ V4 b7 l
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。www3.tvboxnow.com5 b/ v" J! x& h- E- C
$ e2 f+ J) ^$ `4 k% w* [) P+ K4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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: D/ Q9 l1 v6 n0 D5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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