tvb now,tvbnow,bttvb! b% f, Z4 Y/ S$ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U$ V& E' G8 `( I, Y+ G, v! n
3 a0 }+ W$ d' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。
( f2 O8 |$ O# B* i! e3 }9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* Z" }% r! G" m! y1 w& H6 t n
★生理失调易“上火”
" O1 d b- S9 ?4 d3 `: ktvb now,tvbnow,bttvb “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
. `6 h# b4 t1 w! n' p$ F公仔箱論壇; N6 Y o8 w1 x8 W+ S
通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。 $ |4 b2 K: I, i5 U% B
www3.tvboxnow.com4 [# D1 @5 a8 i7 Z0 N/ M7 t
★生活规律多吃蔬菜水果
; f; Z% G7 p( u8 }www3.tvboxnow.com 专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
7 Y/ f! [ u: d4 Q+ Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! r' I4 ~) f# y, P& W
其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 公仔箱論壇3 f/ W7 v g* r+ f3 ]9 q
* ]% k% d3 B/ N* c, U
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
( r" ?+ p1 |! Y5 n5 ~; y
* Q: H t1 D+ _$ _公仔箱論壇 当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。 www3.tvboxnow.com7 {: O/ N5 j/ V6 i) [
( j0 J/ J9 U% ^# H0 {+ {
另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
8 D# J7 b- K* b* \( Z; d' Ztvb now,tvbnow,bttvb
9 r' Y# t! H' {, swww3.tvboxnow.com ★食疗清火方
- z) f4 w" F" G& C% O6 x: \& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。 www3.tvboxnow.com& e0 y/ z: _. K/ [, n/ d1 W
5 i/ b6 a; w; j0 }1 h+ J* Ltvb now,tvbnow,bttvb ▲喉干嗓哑：
; A' M. X( X5 U) m: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j2 R3 }5 E: p6 Q
饮淡盐水、饮橘皮糖茶。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e" u6 H L8 s/ B9 N
tvb now,tvbnow,bttvb& T( y& G% V9 X2 s( K/ f1 s& q
▲咽喉肿痛：
5 ]0 `7 l2 w) J6 N1 j/ k' Ytvb now,tvbnow,bttvb 嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。
. F( k$ s6 {1 J5 q: }) atvb now,tvbnow,bttvb
$ n2 v& V% F8 H. A ▲口长水泡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D1 Z* c' N9 U* K
) k8 G# r6 n! Q2 d3 \' N6 xtvb now,tvbnow,bttvb 切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 tvb now,tvbnow,bttvb7 j1 J$ Y2 S a
4 S( \/ D6 \5 M8 i6 S( }www3.tvboxnow.com ▲咳嗽有痰： 公仔箱論壇9 l& |, e( l( W/ `2 M# `: i
, t/ V1 N3 L% ]9 @# ?) b3 R
桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^8 h- @3 Y; d9 x* F6 ]
公仔箱論壇" c( z. A3 `( T4 h4 @5 P9 |
生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
* u. c Y0 L6 A2 r i l# a# ^5 \tvb now,tvbnow,bttvb
* N' \" a. N6 a; K% ~ 雪梨蒸奶豆腐 夏日里女人清火养颜
% Z! N6 B& K1 C2 i6 V 【主料】：
; C6 \% `2 b9 S) x8 C 豆腐，鲜奶
3 ]( B, U: ^) O公仔箱論壇
9 y) g; }5 e: O Uwww3.tvboxnow.com 【配料】： 1 [. d3 w! l0 Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 U" ~. ^7 x j; D% o/ T! J5 J' n
胡萝卜，青豆，虾仁，雪梨，鸡蛋
8 V+ e, F8 ?8 K. o+ B% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T) i' l6 }' V) \5 {2 R$ ntvb now,tvbnow,bttvb 【调料】： # \) D; G. C: Y$ p5 o
胡椒粉，水淀粉，盐，味精，糖
# }" i1 v1 ?0 k5 k- y! v公仔箱論壇( ]6 w5 p* a4 V- V* L
【步骤】：
* H0 ]( X1 ]' P$ P1 w- i' @tvb now,tvbnow,bttvb 1、把鸡蛋和鲜奶一起搅拌均匀，鲜奶和鸡蛋比例2：1。加入到雪梨和豆腐丁里。放入蒸锅。 $ Y0 p, r8 M" E- l: e6 n
! ~9 s7 D" L1 T公仔箱論壇 2、把胡萝卜，青豆，虾仁放在锅里炒一下，一定要少放油。加盐，糖，水淀粉，最后勾芡。
2 i' M e: t6 O! Bwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 c, j/ V) @( l3 y& q1 Y8 @. `
3、这时把炒出的料交芡汁到蒸好的鸡蛋鲜奶上面。
) r* I9 c- l7 s6 @# T owww3.tvboxnow.com
. o3 L7 o$ e6 o+ x8 y 【特点】：
1 n" n0 _( e6 k; V( \. U6 @- A) e公仔箱論壇9 ^+ Z3 f. h- _7 J8 u, N
清火、养颜。 |
發表於 2008-7-29 02:24 PM
| 