返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 身體八大營養素你該吃什麼補

1、葉酸 400微克/日    
2 v7 L3 c# Z, l! o% g+ Q! Q  x1 M3 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳來源︰蘆筍、紅菜頭、椰菜、強化麥片
0 i* P' |/ Q4 W3 X& g7 N8 r- @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、維他命B 61.5毫克/日
( Q% [4 f5 `% ~% W4 F  i公仔箱論壇最佳來源︰比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、土豆       
! _! X* F+ ?. k+ n0 E3、維他命C 75毫克/日
3 w+ }5 k7 w/ twww3.tvboxnow.com最佳來源︰哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒www3.tvboxnow.com7 x5 p; `+ G' V; |, @- j
4、維他命E 23個國際單位,15毫克/日' w0 c; l2 `  x8 E6 [! h
最佳來源︰花生醬、葵花油、紅花油、榛子、葵花子公仔箱論壇5 z5 S" N! r% }4 \* u
5、鈣 1000毫克/日,50歲以上1200毫克/日TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B3 @# ?# ?& ?" F
最佳來源︰甘藍、脫脂奶、酸起司、沙丁魚5 d" S# B8 B  p+ }3 A2 H- I1 {
6、鐵 15毫克/日,50歲以上10毫克/日          www3.tvboxnow.com7 u+ B, `( ?! ]: K4 G
最佳來源︰瘦牛排、蝦、加強型早餐起司、小麥、扁豆、杏脯、豆腐、牡蠣        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S- l% O9 f( t; H# e
7、鎂 320毫克/日
- ?; Q2 @/ e1 V7 O9 j7 ?3 Atvb now,tvbnow,bttvb最佳來源︰蕎麥、豆腐、杏仁、葵花子
" S/ x5 z5 r' D# Z/ itvb now,tvbnow,bttvb8、鋅 12毫克/日TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c" Q: d; H2 q0 x+ Q$ K
最佳來源︰牛排、豬排、小牛肉、豆腐、牡蠣
1

評分次數

  • soforlee

返回列表