早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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& l. }$ c1 o" ^4 r! M# ]6 Q+ G不可小看身體冰冷
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: Y, N8 Y5 R) @& E7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `4 g( f5 Z, d
; l5 e5 k* |+ [; j8 }+ v公仔箱論壇也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X2 l9 K' k4 U3 M/ H5 D
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 2 G+ H0 _4 G+ n4 j2 [7 M0 z
: `* c) t2 w- T& Q. A6 f容易感覺疲累、水腫。# V/ L8 |$ Y) a. L: F& t; d# p
為肩頸痠痛、頭痛所苦。 b, C4 R5 \3 N1 r
泡澡時要泡很久才會流汗。www3.tvboxnow.com2 O) i3 t1 X0 ~0 s# ~% K! D
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
9 C0 F6 M* t0 N- B" G7 H* n4 d7 B0 N公仔箱論壇容易拉肚子或便秘。
/ @ R h1 q! E- v0 O$ j1 B容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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4 B2 N( o6 \/ u6 x( I公仔箱論壇◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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$ ]" x9 c. X' c" p有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 ; d8 q# b- I3 j3 i/ J. B- O( z
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 4 K$ T! F7 @, e
9 J4 V4 _0 x6 O) C" S# |7 M5 Awww3.tvboxnow.com然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
. S$ x9 _. c2 o5 r- Q3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V) A+ z2 t, A
身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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0 C8 V1 M( }. B$ b. m2 e8 L公仔箱論壇此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 tvb now,tvbnow,bttvb% o2 P9 R$ y/ B" C. }: g- o4 }* H# M
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 公仔箱論壇9 W, X, E8 i6 P( j% R# r
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◎腎臟是最怕冷的器官
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' ~" \+ d) z* o. q8 V身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： www3.tvboxnow.com( M! W0 I/ N* _# @1 r
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s0 y. S8 c+ F
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
# |/ V* G8 q# G4 L5 p1 h穿著太單薄或太緊繃。
5 c1 C& U- K) X: H9 ntvb now,tvbnow,bttvb吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b& p$ f# r6 s6 }7 r) {
0 i! }+ v5 p- w" T2 P! G" I z9 Cwww3.tvboxnow.com幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 e1 {, k7 s& b- z6 [
" L J" ` O9 O8 s7 L因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 0 j6 ^; Y& |' E, v
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s7 a) k# _9 K1 w& N! ^1 l4 a5 @ H$ w
& Z) a0 F" O: r5 I9 j' K- ^看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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9 p- G% m6 r& T# a: }改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！公仔箱論壇3 A% r1 X+ S4 x
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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