寒天 Agar3 S; z# b8 O% m4 _1 U) E8 e
# }! P6 l# c- S8 Z4 bPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb2 S* K' M2 N# `) L
% U- _1 J5 \ u8 V T別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
0 _. q, y; `; Q2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O, T+ P0 B+ W
性味：性寒，味鹹。公仔箱論壇. |& d& ]$ r4 }. W. a0 n' H2 q
2 Z( [( Q0 H3 l* {4 g. f/ ~% G營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
; x# H0 r+ M `$ g8 hwww3.tvboxnow.com
' E& b: ~% P, y2 x! H7 ntvb now,tvbnow,bttvb控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。www3.tvboxnow.com K) r; ]" u" m( p& Y- D
$ |5 I0 y( Q7 J8 S' ]公仔箱論壇控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。tvb now,tvbnow,bttvb& y3 J3 n1 {, w- A; P
4 J- N" a& a' Y8 P
宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。+ ^7 U( ~% D3 m8 y. G
! T5 h3 Z, ?1 {( H; A
忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。www3.tvboxnow.com) O0 s& {# B9 r+ W; i) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: A( k" n0 T0 J; c7 F* d
寒天為什麼能降血糖？& [) ?: F9 B5 ^, t. k$ f; G) N
公仔箱論壇4 H$ J z z6 F8 v
寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
7 j- b# {0 ?& y. X9 U z) swww3.tvboxnow.com
: S+ n, m# |; b8 v/ y: j9 M9 }* lwww3.tvboxnow.com寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
; ^9 F' s' b: N. O5 x
6 e; Y6 U* t, W" W" ^% J {公仔箱論壇寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
0 q8 V/ c4 o6 L' e& _$ o! V" F1 H# d8 Z# a Y
Tips 如何使用寒天自製健康點心？$ c2 W6 ~7 J5 e% A7 X4 S
7 N2 e& \8 ?* i! f" g
市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
& f6 Q2 f5 b" p! |; j: D
: |/ S1 x4 c# }3 |0 w6 g& Z" Y公仔箱論壇【寒天蔬果卷】1 v2 h# y% t+ a) w% F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {3 P+ M% D. S9 m
清腸通便＋降糖瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N- S6 @6 I9 y7 T1 P7 B
www3.tvboxnow.com; t U8 z- f; R4 S7 x! w
材料：/ L' u# G' |0 n$ V) w
3 h: e5 I( ~: Q3 k( ~8 Z* q
甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
7 r5 U0 j$ ^4 G0 p3 Gtvb now,tvbnow,bttvb$ O. h' V+ S6 d6 ~0 h* i/ N
調味料：公仔箱論壇1 |" z$ d, c; W2 u
: z1 S6 q0 E2 ]: t9 Q6 [. `. y# awww3.tvboxnow.com和風醬1大匙，白芝麻1小匙4 E& [2 @ w6 ~* o" v6 t
tvb now,tvbnow,bttvb: \0 r( } v+ e- N0 J% Y
作法：tvb now,tvbnow,bttvb# E/ r W. Z8 ?% g7 N; c* H/ {5 [
+ D7 [ p% [/ ~. ^* c; F1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
; o, y* O: t5 G0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
# i! M. t& \, l& K2.將調味料拌勻為醬汁。
0 t$ N, g1 n$ j8 m4 bwww3.tvboxnow.com
. T0 j& z) |1 T% i# g' h9 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
1 {4 B6 a {& X/ B2 E: g |公仔箱論壇
* S- Q# v. I" F k2 R9 i. l8 n為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？www3.tvboxnow.com+ i5 w$ j( e* A8 C
1 Y+ {+ {# K. O2 U: F
寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
9 G, }& ^7 @7 B1 v: T( d% P( p$ [4 W: L0 ]
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
| 
