你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 & I# \% v2 W% B4 K& k. w/ n# |
9 N7 s' A/ _. s. W: N5 utvb now,tvbnow,bttvb被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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% q: T: E" |1 o2 S如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V7 r+ C( r2 \/ I! o! d w, O
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大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
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以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
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! R. a7 x7 u( [# L- |簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q) {7 Y* ?# S' y3 b
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為何會引起腦白質稀疏症？ / p- L. C+ l- V5 }# r
# }9 |) J7 }3 G1 @- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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1.高血壓
" ~7 W5 `9 N* k# n: ^. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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) ]4 J+ a9 A7 e4 X$ Wtvb now,tvbnow,bttvb2.大腦血流不足
8 w1 i1 g) Z" K3 g9 Q/ stvb now,tvbnow,bttvb影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?* a! p& R+ U0 I$ D% @% m
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3.同半胱胺酸過高 - d O9 t3 U1 l8 W3 M
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 www3.tvboxnow.com% |' G) ?: P% r$ ~/ W: o
$ W2 b' o3 G* ytvb now,tvbnow,bttvb4.血液過於黏稠 5 E0 K3 C5 Q. `" r9 f5 t+ S
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 ! u. u: m& h3 L! @
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5.睡眠呼吸障礙 公仔箱論壇+ `5 c7 J( ^# w9 y' D
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
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( }( B, a4 T9 y" g4 i9 `6.其他危險因素 公仔箱論壇1 Z! u1 b9 ^ S/ r$ B& g$ i
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J* l7 k6 @& E s, P' f, `0 }
+ K6 M D S! h4 Z( V5 O" A* I如何預防腦白質稀疏症？
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目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V* D0 k" Q; N8 S3 C* f }
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1.控制血壓
6 C0 v; ]% p% W, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
2 A4 s6 T+ }) N3 O! s# N% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _& q6 V, Y! o2 ?; }. G0 v! t
2.運動
& u( \0 R3 |6 Q. w4 R2 e- Y有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 www3.tvboxnow.com- B: U8 h+ ?: K* j4 h$ p
, m1 n' V0 u, B公仔箱論壇3.戒菸 # P2 I9 m6 b& F8 u2 U. L
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m, H# k; v% t* L# Q4 u5 w
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4.降低同半胱胺酸 tvb now,tvbnow,bttvb- x* | N6 L" ?$ l. r3 V
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 - {9 R3 o: C" H+ Y9 I2 u
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5.減低血小板的凝集
( E0 a7 h+ Y; a# F7 v6 y1 Zwww3.tvboxnow.com降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [, a7 T3 X$ ]0 t
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6.補充適當的營養素 tvb now,tvbnow,bttvb. D+ \! J) j& {9 l# ~
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： s) m! \9 ]! z' X
; Y. ~/ k+ g) D7 F! t4 l; D- t1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
: N/ ?) v/ ~, M( p. ttvb now,tvbnow,bttvb2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J9 _9 [/ N" K5 O( V
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
& `! r. |, O" r7 mwww3.tvboxnow.com4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
9 u& _8 r5 g+ O/ z# Xtvb now,tvbnow,bttvb5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 www3.tvboxnow.com/ _( O: _! U6 `' w0 n; G, l! L; p- B
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血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a! G4 _8 A& b' q7 S! G" B8 Z
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因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ w4 z5 _) ~9 ^3 I8 B6 ?4 `
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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