早安健康/加藤雅俊(日本整體療法專門學校校長)tvb now,tvbnow,bttvb D+ p: q3 Y( n0 _; K% C
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合谷:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U7 b a6 K7 Z; V' n6 d* F
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抑制激烈怒氣的穴道 www3.tvboxnow.com( E5 i5 w# ^$ r5 B1 ]
& E) D. n, U0 B$ l怒氣瞬間爆發
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手背朝上,從拇指和食指的骨頭連接而兩指分開的部位開始,位於靠近食指側的穴道。請從骨頭的內側開始往上推般地按壓吧。按壓的時候,感覺有痠痛的刺激的話,這個位置就是正確的。
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情緒小咒語 「怒氣呀,停下來!」 www3.tvboxnow.com n# s- L# N( y# g
( i+ M3 O/ B% x' ]( G2 xwww3.tvboxnow.com◎比嗎啡更有力量
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5 y" Y4 F2 `" k$ |& N9 w' a公仔箱論壇對激烈的怒氣有效的穴道是「合谷」。合谷原本就是對頭痛、牙痛、胃痛、肩頸痠痛、喉嚨痛等緊急的疼痛有效的萬能穴道。再加上對壓力或內臟的不適也有效,在眾多的萬能穴道之中,是最具代表性的穴道。 tvb now,tvbnow,bttvb. V5 c [- D+ ]- Q1 G% S, k. A4 l
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按壓合谷,就會分泌「β腦內啡」。β腦內啡具有鎮痛效果,而且強度比眾所周知的嗎啡更強六倍,不只是疼痛,就連激烈的怒氣也能抑止。
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) B/ D, Z8 g( e5 z! zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說真的,被部下的話激怒而大動肝火,或是因孩子的任性,不知不覺就大聲了起來,這種事,不管是誰都會發生。但是,任由這種情緒發作勃然大怒,可能會給工作帶來阻礙,或是讓人際關係產生無法挽回的裂痕。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e1 A5 ? y: ]# a6 Q7 f
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突然怒火攻心的時候,首先請先大大地吐一口氣,然後用力按壓合谷,在心中默唸「怒氣呀,停下來!」。像這樣想抑制瞬間爆發的怒火時,按壓位於手上的穴道就很方便。因為能在對方沒有發覺的情況下按壓穴道。直到怒氣平息前,不管按壓雙手的穴道幾次都沒關係。
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! I* p/ Z- l! q/ e當然,也可以預防性的先按壓。覺得好像快要發火,為了讓自己冷靜下來,請先按壓穴道。這個時候,再加上「情緒小咒語」,會更有效果。 tvb now,tvbnow,bttvb3 M; D! ~; N- [; x; Z
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◎合谷會降血壓公仔箱論壇/ ]2 H" g% D: v- M
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一般認為,在怒氣爆發的時候,血壓會上升,或是血液集中到頭部,能讓這種狀態恢復正常的,就是合谷。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c8 F @# p% m% H
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常常有人問道:「如果一直按壓降血壓的穴道,血壓會不會下降過多呢?」其實並不需要擔心這樣的問題的。 www3.tvboxnow.com7 j2 }- Q9 R: q2 V3 T, h& @
& }. K/ ^7 _# D5 D; jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穴道按壓,和降血壓的藥是不同的,是為了讓腦「正常化」的手段,和血壓的高低沒有關係,只會幫助恢復到正常狀態。
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) `8 O( w0 f2 C- D1 B5 b4 x! _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穴道是「沒有副作用的藥」。
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2 b" v' R; ?$ l& W& t+ J; Utvb now,tvbnow,bttvb雖然合谷是如此萬能的穴道,但是很多人都會按錯合谷的位置。 如果按壓的時候,沒有痠痛的刺激(因人而異,或許有人會感覺麻麻刺刺的),就要懷疑位置是否按錯了。 tvb now,tvbnow,bttvb% v/ T" f8 n/ }* u% h
. T" L7 _6 J c+ ^; K合谷正如字面所示,是位於拇指和食指的「山谷間」。以這個山谷間為起點,從兩隻手指分開處的內側,沿著食指的骨頭旁邊找,就不會出錯。如果有像摸到神經的感覺的話,那就是合谷。
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1 s" p8 {- y; |7 |www3.tvboxnow.com用手指按壓很難按到的時候,可以用魔擦筆頭的矽膠部分,從骨頭的後側往上推一樣地按,就能輕鬆按到。 |