「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。# z8 W; m' u5 Q, `6 Q1 C; x( ^. P
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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/ {7 u; W s" [$ f5 Z公仔箱論壇人工添加物過多 血中代謝廢物大增# n! ~# b' q/ a/ b
4 X7 ]% z. o( E: q) B! T( y* M* T但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。" c5 g9 {% [/ k7 N. A
% y# ?; c: f o; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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1 n$ s' a+ ?$ x! ?3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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+ A8 W3 P0 @, C. {# O) U- s5 ~事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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4 }* w9 ^7 h* i" A, q3 u/ W這5類食物少碰 拒絕不孕找上門tvb now,tvbnow,bttvb5 b7 n& b- x# P5 j3 H; l- w
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1.冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb4 g' c4 m" P) i2 T- t" k3 g' e7 K- l
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K9 B, F2 u$ c7 s5 p3 h9 e0 h2 B
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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0 Y8 r8 G4 t5 h* A+ ^3.刺激性食物, F7 c- F! B+ \! V8 k4 F8 o
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。公仔箱論壇2 ~' u7 W( h1 N4 V% e
/ A2 B& V$ G, E4.過量的乳製品和肉類
& N) q+ P6 ]% t) G6 M) p7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O4 g. I. j) e u
包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]" L) w9 Y# Y6 i$ `' }! ~; z
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6.其他: k" D+ W* t$ S' m, m# Y, V
5 x: C7 T/ m$ n$ e! d/ ~: T% g6 L公仔箱論壇包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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, v" j9 ^ A2 ~4 u5 f8 a! W) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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