蜜桃 半杯 1 ]+ m; U) M1 K) v8 r
三色椒 半杯
1 m2 H- U& U, y4 d. P1 U4 g4 `: D$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬柳 120克
8 {+ L$ K% F, w3 g: l公仔箱論壇豉油 半茶匙
6 b% I4 H+ I7 F! t3 fwww3.tvboxnow.com胡椒粉 少許 tvb now,tvbnow,bttvb% s8 r( P- w) T8 {# c6 |+ P: v0 I6 n
雜錦野米飯 1 碗
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6 X- |3 a/ M1 u6 E1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb: a- s% d A% I) i
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o6 P+ V ]7 m; d2 E
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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1 k: }4 c' v! I9 f營養小貼士
5 c, g* q3 G4 m, O( `2 {& O# M/ Utvb now,tvbnow,bttvb豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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