喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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# v! Q* W7 \: F) m* D/ X9 R$ |tvb now,tvbnow,bttvb牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？) `3 S6 Y; z0 V% E; I1 p4 s5 N% C0 W
" }" i9 ?) `" o4 n, r有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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) F, @9 t9 ^+ o2 d, O& k' k; ]www3.tvboxnow.com那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X3 y; m: Z: Q1 s7 ^2 |
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喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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/ W" D: I) M- B: v9 `8 u+ etvb now,tvbnow,bttvb牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。公仔箱論壇& y0 E% J" L2 U$ X+ p; n' z1 }
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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4 l @3 y% m& k) Q8 G5 X" E很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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1 {1 c$ k1 \0 u; N1 Gwww3.tvboxnow.com4、常喝牛奶的女人身材好。2 d1 z1 H n' E' V2 Y: N9 `, d7 c9 E
: o0 b$ D* R& [7 n; F7 K公仔箱論壇亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。公仔箱論壇6 l9 @) y/ x- P! i7 t
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x `4 n( _) w% @/ N1 C
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; n! E% j! R" b9 R女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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喝豆漿的女人
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z- b% G/ \4 ~5 xtvb now,tvbnow,bttvb1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。公仔箱論壇! i ?8 C& K7 l2 }/ \0 b; g. G
: m3 q9 X* t: ]: J1 @為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb7 P6 E% l8 I% N( {3 d; k
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb, q |- i L6 w) r, Q
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% a# r: M1 L8 y. o6 `www3.tvboxnow.com3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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& R8 Y R9 h! f: C! G' c公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。$ o: v6 F6 u* G7 q4 Q" [
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。 l4 m2 T. D2 e5 i* q8 A w
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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( w; `9 w- w+ i9 Twww3.tvboxnow.com5、喝豆漿的女人不易老。
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3 W4 j) S5 c$ s1 H& P C. owww3.tvboxnow.com為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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女人多喝豆漿少喝牛奶？www3.tvboxnow.com2 Z% I( F6 M2 p3 ~( O3 h+ L
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錯！
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？公仔箱論壇9 B6 z7 f- W( ]
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豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb/ h* Y3 Q( l6 Z4 X/ ^/ P2 u
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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