空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @$ c( v) N4 x- X o
+ K i8 x; g/ V K! B0 P# j/ f公仔箱論壇而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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5 u8 u) }6 x# W( k1 i( q7 Mtvb now,tvbnow,bttvb排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f" s) b) ?- m1 ?0 f# P% e
, ^4 a' f# q5 X2 a公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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- y" |5 k# E" Etvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。( {2 c; I- [ y+ Q# I4 K, z
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。; x; g. {9 P* z' ~! ?6 i
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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9 x- F, z1 }1 T% m7 h3 {tvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。www3.tvboxnow.com$ l4 J2 k+ I2 L/ j. e4 Y/ y; }
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。5 B7 Y( D) W; B4 c1 V
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。" M3 }7 t3 Q2 }9 R7 N) D
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4.每天不忘吃蘋果 www3.tvboxnow.com0 |1 r7 L* V$ ~, v }7 T+ K% p+ R
$ k3 a; z" x4 a3 q7 S5 N9 F公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。www3.tvboxnow.com5 J2 V) f5 X7 N# @0 x
2 h* i+ n7 L* z2 N7 R' q) e3 L, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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8 { r0 P2 u' h& S) l$ S4 P) H1 Qwww3.tvboxnow.com把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。www3.tvboxnow.com% I' K4 D4 v+ S8 B4 D) K
! y2 X, W u: p) ^' n" s4 e% Y& f% Ktvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; www3.tvboxnow.com/ n& z; x4 G. x6 V" _: p! ?. S" N0 I
; ?4 e7 |* y8 K6 u4 D1 J0 S! P/ i8 s" Uwww3.tvboxnow.com喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; www3.tvboxnow.com. T* L h+ [* K7 N* ?
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb: \, H; G4 z' x# r
: z- c! E* X8 K5 V公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 公仔箱論壇' M/ o$ S9 ~* c) X
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。2 I6 ]* b2 p% Z/ K" t
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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L' T. G( f% ~ `4 p3 D. @# M類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。www3.tvboxnow.com& k3 e# S+ e/ m% u$ \
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 www3.tvboxnow.com7 K5 a/ K+ H3 k- I- l, @& g
9 n- D! u( G: xwww3.tvboxnow.com不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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