長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。+ A: \% J! o& s# G& k
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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/ q3 x/ K/ G0 Q4 Swww3.tvboxnow.com長期熬夜的7重風險公仔箱論壇. s3 m6 k/ u: t7 {7 E( D
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皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J- G5 f0 I: r. h' N7 [7 Z
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超重肥胖
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5 h5 b4 _3 O8 Y8 a: m8 bwww3.tvboxnow.com身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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5 C" }4 L$ N2 A$ X1 y6 ~ e+ cwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H- E* g4 n, s7 J. }% h% v$ f
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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! L, x6 e; y% r記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g/ }, g/ U! M' f0 r
, n( V4 D4 Y- g2 ^$ b$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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2 Y: z, F q) o) i* h公仔箱論壇心臟病風險高tvb now,tvbnow,bttvb6 S4 ^% r# M7 f" n
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機
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1 c% H# U1 K" `) e公仔箱論壇人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a. c9 y" h4 w7 i ]4 s
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損
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/ f! x7 }4 S$ Q" W) n0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。9 Z+ Y: X5 E: H& Q
# b6 L" P$ D) {1 |www3.tvboxnow.com肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J$ `+ e* [$ J7 @8 t- M& M- w
7 f' R5 E n/ p# n' \- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加患癌風險tvb now,tvbnow,bttvb" O8 y6 I& k6 q$ }
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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