早安健康／ORANGE PAGE編輯部
) W2 N$ o. K3 K! b. atvb now,tvbnow,bttvb
, @0 O/ C, S& P- m# P! N3 Ywww3.tvboxnow.com用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
# R1 l% s, q5 G5 A- {9 _公仔箱論壇公仔箱論壇" M/ h% V! n4 r( q5 `' K6 e
子宮祛寒原理
1 l: i8 d6 f+ L1 X9 ?: W( {# ptvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb/ z8 ` w' |0 v1 k) e; o3 l0 Z2 q8 \
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
1 V, ]# l9 j& _8 A8 k) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。9 a/ X7 X! |1 v/ Z
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
4 ^. J5 l1 Y2 T' O# X, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D9 ~% n) H( R7 v; B# ktvb now,tvbnow,bttvb對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
, F; G+ T `7 k7 t9 `
8 o/ j5 @, w3 t+ o7 X- |www3.tvboxnow.com「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
& Y# b( X: {! s @tvb now,tvbnow,bttvb- n) H# G5 K# X o
它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 tvb now,tvbnow,bttvb' p0 @, Z v5 n3 c0 J8 f
$ F( O( |1 e$ R& _/ ]
血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g2 Z8 m9 l7 F% d" t# V3 ~& I w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q! f9 A/ E7 M- }' _
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
/ u$ O/ X1 O- K$ P/ ]% Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 Z( t2 q, f5 d; q4 S' l! \% \
｛基本按壓手法｝
9 t# X: M/ \5 g/ G/ N4 Y! o0 X公仔箱論壇要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 % p% l& j4 N, q3 y
tvb now,tvbnow,bttvb5 g; w. `! I5 A' a0 T' o
1. 檢查施力的骨頭
7 v2 [) z' j: R. g5 V" Gtvb now,tvbnow,bttvb' w/ F& x, X# q+ U( V" _* N3 L. }
2 P3 b8 K/ H' ]5 t公仔箱論壇
( l+ A( s% M8 Iwww3.tvboxnow.com握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [. J8 v# y1 o2 m3 C; y6 I8 F6 |
\6 ?$ f$ R0 g# v6 j" nwww3.tvboxnow.com2. 理想狀況是「痛得很舒服」
* v4 t R( M2 }5 }( l* Q4 _www3.tvboxnow.com o- ?- s5 ?6 b8 E# _
7 P/ Z& H6 c6 x9 D* F. r
2 q2 g9 B6 E( M' r3 htvb now,tvbnow,bttvb力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
6 x- A0 j, N- Q9 `; h4 u( q6 B
2 Y4 J9 u5 e+ ^5 r8 C9 F3. 用乳液或乳霜潤滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |% ^+ J _: M6 S
. `7 ^! M. Z' I6 l
 公仔箱論壇0 [- q9 {0 r @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F+ q: w/ l: L- [# v
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 www3.tvboxnow.com6 I8 r# M" j, q6 F) @
# Z. n. ^) l) m6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛子宮骨氣療法｝ + a8 o. f v! k' x
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
& d1 w# W( D# @( V8 Bwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇4 Y# m. c/ T1 p8 p' F1 u; O
1. 按壓大腿骨
. B( `& M$ {# u) h1 V) Bwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com6 y4 O; s) X O
 tvb now,tvbnow,bttvb0 A9 \8 W: B3 \* ]& ^
g- I4 Y; i6 p; s; `1 f2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力骨（左） www3.tvboxnow.com7 `3 C! t2 ]' N, v8 [
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 . H; u Z+ O3 M' c
* `" k8 H! I F4 Ytvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右） www3.tvboxnow.com4 \! m$ G$ n- _$ } Y
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 公仔箱論壇" @* g9 o7 @' R: R0 }0 Y# C
' [/ ^6 S" P! {& H+ ^% z& E6 \# h1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
* O8 A- c! B, x' t& S) n& D! T
" d" |$ ]* A7 I' M3 ^# g9 A) qtvb now,tvbnow,bttvb
$ T- P5 D7 j; p4 s* x3 lwww3.tvboxnow.com
( H \% N2 q8 Q# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
; v1 v: b* l3 f( ?: R% {
7 _. e- S) M {. Owww3.tvboxnow.com
3 j3 ~) u5 ^! E! `# v% ^/ L" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& x, E/ ]. Y: l) S
2. 繞圈按壓恥骨
0 x! P4 m$ m; \; _
2 s) x0 K( f4 `) Q- H3 D# D/ R
/ p( k9 i( P q0 J- T, g6 y- T# c+ g" Q# i' ^% d7 |: M
施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb9 ~! L$ ]$ X# |1 F8 ? Y
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 公仔箱論壇4 h. C3 G- h( \; }
8 h* m6 X7 f, D4 s) g3 d# r受力骨（右）
1 k1 `: P" K- \) Z$ T" f公仔箱論壇下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
! N l/ v& e9 X1 x+ Z" Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 Z2 T. F; H7 h9 j/ j+ }
1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
' P3 H" a% ^- q- Z% T# Q9 [0 K' O& e公仔箱論壇公仔箱論壇7 K: T& M. x& k- t* \6 t$ ~& n8 P
上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。公仔箱論壇# L8 u' [! P* ]! V( A
公仔箱論壇; P) S# H) v. r: t
2 w( u* H2 l8 [www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com7 ]# I2 |( c) D; y* V3 B" n
Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
, ^7 W) o# M7 C$ A8 D" z# b; C: X1 G) s5 g+ e
2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 1 w' K" S; C7 J: ^; n+ o
7 q* _# `* x4 B- \. n W
一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。" S! i) t& E1 e7 v5 G
2 {) ?( B3 r0 D9 l
1 P' s6 D. k' e( [; \# f [) Cwww3.tvboxnow.com$ y0 @7 E6 Q) g8 o9 n8 x( ^$ ^
Point 必須請教專業醫師
* [9 E" u9 k- Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. L% `* D: u' ?: j S+ I( R! e
5 q5 `% w2 Q( `4 U. w! I! ?: k施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
| 
