哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb- _ x4 {( i+ ?, y$ a7 R
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 9 ]9 w8 |) t9 v5 y
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
$ l" _+ K; |( j4 M- C5 Rtvb now,tvbnow,bttvb臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
' T8 N# k" A$ ?8 xwww3.tvboxnow.com中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s4 {0 k/ i6 Z( |8 w8 w: C
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! ?& p7 e _% p7 Q, Z$ u" S原因2
3 t7 c& }$ X/ r, Jwww3.tvboxnow.com打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆www3.tvboxnow.com# x9 g& J ^( e
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvb now,tvbnow,bttvb4 p1 G0 s+ ~2 d
, Y3 y3 C2 U8 A) a$ r" B( C% c高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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S" v' Z2 l O血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A% j5 v9 y' `+ O, c1 u
7 @/ ?) j$ u6 D8 c; u# Hwww3.tvboxnow.com溫馨提醒
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# J' u9 q2 H' X- `& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 3 x+ u" S9 o" i$ [
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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2 q( a4 [1 ]+ m) }. s" k! W2 U預防腦出血的10大措施www3.tvboxnow.com) l, Y, [# F7 |1 V6 u1 ?
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措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P/ F! x# r* D$ r. w! G
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 www3.tvboxnow.com1 I0 Q6 k+ j. l3 j* s# C
措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb( b, r- |5 Z9 Q5 t2 z3 U
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
, ]. [" u- d' A2 `' p, Cwww3.tvboxnow.com 措施 3：要注意良好的飲食習慣
; j( I3 e: c) B% ~! htvb now,tvbnow,bttvb飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
$ K \: a5 Z8 Z% v$ `) _3 ^蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇/ I+ g. k) o- W. P+ ~
措施 4：要注意避免勞累
* y. B% e# C6 i2 j; C0 Z8 q' [4 \$ Rtvb now,tvbnow,bttvb避免體力勞動和腦力勞動過度。 ' o$ H Q/ Q0 K$ [- {" @( D4 J
措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇 i H j# |$ A/ S7 [8 ^
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 8 h8 D4 k( u. o o+ y7 G
措施 6：要提倡坐便的方式
7 l5 b# k! s0 N老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 ( k) ~0 J9 y2 x5 I, S5 }+ [
措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S# f0 q6 F- P6 K
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
( v0 U1 x! o" z; s# F9 ]2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
: f7 v2 a8 g E公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 www3.tvboxnow.com6 N0 G- K2 m1 l) t( O7 _
措施 9：要注意飲水 % X+ e5 u$ R; _- c& S6 E, w1 O# _4 o$ X
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 " Y& a8 u6 i1 c7 r9 q
措施 10：要注意保暖 www3.tvboxnow.com! r. L0 n. Z) k9 L9 a
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。! r6 w4 W: T7 I2 Q3 L, I
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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