14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
; X/ ^4 C$ s s& t$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y3 w$ ^6 |; ]# f [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
9 ~+ w' \+ X+ R! {+ O: R! H3 z2 @& Qtvb now,tvbnow,bttvb隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，. O+ m; u; R0 M8 J' W' f
增加心血管疾病發生的風險。, _2 a0 i/ S$ N% j) v
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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* D( ?0 n. `1 ^7 i; T. ~/ z& ftvb now,tvbnow,bttvb改進膳食結構，加強體能鍛鍊，公仔箱論壇2 i' E) W0 |* u$ O& g( _9 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P; `6 @, m9 N2 ]5 A. f0 }
便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！2 Z8 W8 s. d' J5 P" M+ I3 i, h
1、冬瓜：預防動脈硬化; m j3 f9 b7 `5 n
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5 T: C' I1 L$ P& m" H2 c. R9 l% e- kwww3.tvboxnow.com冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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, N' H* g: O' k# ~0 D3 @8 H. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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$ |. M* G! A" E* a1 ?4 }2 x對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。: A1 c3 N! A' w9 R$ G+ Y
. M+ M; x. j' M9 ]7 T7 V3 i/ L Ywww3.tvboxnow.com2、大蒜：防止血栓形成www3.tvboxnow.com6 [% u0 K6 j) C/ N' p* b
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，, Y$ x5 V0 P5 ?- z' |$ B+ T
$ Y0 U% ?( y* |0 L, P! r) P$ s0 [公仔箱論壇從而降低體內膽固醇的水平，- g* f+ M* }" T L# ?# Y, D" V2 C
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保護血液維持在健康狀態。www3.tvboxnow.com" C7 g) R+ ~, }/ g0 y5 z% j
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，www3.tvboxnow.com% W a& T( a; n% u- _2 R
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^5 \: X6 l0 Q I2 K
3、花生：清理血管壁. S) z* x$ v0 F/ b* c. {
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8 u! ]" r9 {+ N- m4 k7 e$ B9 j& p花生它含不飽和脂肪酸，
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. E8 X( w5 G; g* K* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有清理血管壁的作用，6 u8 E" V1 n5 U
7 i9 l, W' `8 S8 c; p6 L- m( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。tvb now,tvbnow,bttvb& {. M% T. V- u. h$ M
- \. F0 {4 c$ q3 E2 q0 u% {tvb now,tvbnow,bttvb4、小白菜：保持血管彈性
5 Y* K2 e5 L# U* ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! m7 {' ?+ S |6 n4 u3 z3 o; n
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小白菜中含有大量粗纖維，公仔箱論壇& |! H1 `! l* E7 c9 S
, Z9 \+ V7 I q8 z% M2 u: ?其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，
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# N) c7 b$ A+ @, X0 P, H促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，$ L6 e) D; [: h6 f7 v3 C
+ ^) e1 f! S# |4 v& E以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。www3.tvboxnow.com ~/ U2 L# y9 U V f0 Z
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5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇, W% S4 [' t( f" y
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8 j- I: f( ?% ~+ [! J& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x/ B9 t4 D; z4 P& j: R& j; L& e; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔是有效的排汞食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o+ D+ j8 ^) M8 A: K/ @' ~/ G* Y
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它含有的大量果膠可以與汞結合，tvb now,tvbnow,bttvb, u9 T+ X! t2 ^% L' S$ A
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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5 c: h' @3 U4 a0 J: \# b9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，加速毒素排出。
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; T' E* x& s, d b: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、白花椰菜：血管清理劑www3.tvboxnow.com. B2 H/ B% ?& d8 r) N7 o
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中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇0 I; Q# k- w/ y8 u
) s: x& O$ t( i$ ^潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇! D& f: b3 d j
& N9 k, Y8 K: m! @% b3 b% G. P不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。
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2 Z4 A/ y6 N; U7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，www3.tvboxnow.com& ~0 o# y F8 s% |& i
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類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G- M+ T% i7 ]2 N4 a/ W' ^0 L! o
, z" G8 N2 a3 C! ^6 y' btvb now,tvbnow,bttvb防止血小板凝結，tvb now,tvbnow,bttvb! J3 K8 W0 G7 A7 m. p, a; j$ q% z/ }" j
4 ~1 H) o7 f. ~# P% l. g9 f r6 f$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而減少心臟病與中風的危險。9 `) u1 X% M, r) Q. F1 H
8 s, B* z% J9 z8、海帶：防止血栓
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5 J+ a' {2 r. o- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h- S; a5 l5 T" J- ~
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
2 i5 [/ L" U1 @$ ^+ k1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v. n4 d% Z' r- p( e. W這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
& T) b: j: C4 F% _. _4 B3 M- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v. _( A: G* A) d0 k' r1 F抑制動脈粥樣硬化的作用。
6 _/ d6 E6 M' G2 K$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V9 E! T: q T4 ?5 B6 v" K
9、番茄：抗氧化公仔箱論壇3 y( I$ a: `" Q+ ^" P, Z1 ?
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: X' Q c0 U0 E) v; I番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
% a) O" `" s$ W$ @0 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' x# q. v/ H) `" ^( g4 h' [
它還可提高機體氧化能力，
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* @2 ]. X& }. H5 `0 O+ e( X% p! z公仔箱論壇消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，www3.tvboxnow.com5 L( T6 ?# l/ P: m* w! F7 d8 s
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有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb& x, P$ h' ?; z( S
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H0 `( u+ p8 T2 t0 t5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D n @4 _" W! W5 |% ^茄子含豐富的維生素 P，
% S+ Y$ r. l, q+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G6 ] m; W% m/ X& H: C1 Ytvb now,tvbnow,bttvb是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
9 m1 }% F7 h; q% f6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ z- q! |% P; z8 Stvb now,tvbnow,bttvb還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
9 d% L' R7 w+ l* E7 \2 ?公仔箱論壇公仔箱論壇2 ?, _; ?, k* t4 M5 m' {
對防止毛細血管出血有一定作用。
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: F8 e( S: p$ N7 S5 p1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A! y6 M7 l5 T# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N* L- n, h7 z" p U( {8 e
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0 N( o% [( z& G11、芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，
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% {* I4 p) s$ g z$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管，預防心臟病等功效。公仔箱論壇% L$ i: h0 F- |* N1 D: m2 _
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12、玉米：軟化動脈血管0 _, Y8 @8 L( h
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: V; F' E6 r- P& z2 H玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，公仔箱論壇0 f7 K, b7 Z9 t1 E: y
3 \$ x2 }; _% P. O7 r8 Jwww3.tvboxnow.com可以減少膽固醇在血管中的沉積，tvb now,tvbnow,bttvb2 Z: X9 J# W/ Q# x! s
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從而軟化動脈血管。公仔箱論壇9 t: _- s; K5 h9 P. j
G7 K) x2 l" O" p6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com% _9 r9 `% v/ \2 E
8 a) i# t3 K' n公仔箱論壇( y" X1 I+ Y% g7 b d) H
13、黑木耳：排出有毒物質www3.tvboxnow.com3 x3 M: `9 V) H0 O2 f+ F
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
- d2 Z0 {# ^/ ~. i# h& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O5 {7 N$ p4 I% F6 L
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1 `( h9 O% C+ E7 P, \7 ?14、洋蔥：抗動脈硬化公仔箱論壇0 K3 K: E3 _! ~* M
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( B8 k& Q' C) c: m6 C) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q3 j! ?$ u6 L* J6 owww3.tvboxnow.com洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，tvb now,tvbnow,bttvb3 z& t7 b& j9 J& d: P
- N$ p, S' a- d) V+ a, u$ n它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，公仔箱論壇$ {+ l: i, i# i; H; l+ [
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，tvb now,tvbnow,bttvb0 V6 M( P7 J A B
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I& S0 E9 V! F: q
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$ D6 M% p& {: D* z; V# x, t CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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