3 `7 H/ E# v$ O; N" g3 g/ Vwww3.tvboxnow.com | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
5 ]+ f$ |: \, ` u& x‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙, ]" J) o5 E2 k6 a Q$ V4 z* Z# r
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
8 }# N5 h6 n6 T! i# K公仔箱論壇2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb) _$ j, |: w' v7 C) V) R8 A% T
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvb now,tvbnow,bttvb' q7 _4 I. p9 w, X- c! Y
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮tvb now,tvbnow,bttvb j8 K$ R9 ^# H& w/ f6 a- N
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
, v, N. {4 _" u8 Y# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
, { Q9 M9 h: Pwww3.tvboxnow.com7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！tvb now,tvbnow,bttvb" b- v% i& n+ P+ A4 `, S8 y
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，1 x: y/ D+ e: u% K2 `# t
不妨自己在家煮煮看！
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$ s2 w! q# s9 U. @2 [* Z0 |2 ewww3.tvboxnow.com南瓜是營養價值非常高的蔬果，公仔箱論壇8 n2 p8 b f" L( T5 M6 M) K7 ~
可以幫助消化、抗癌，, g0 {7 i& ?. o6 j
女生多食有助養顏，1 B) ^2 t' | ~
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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