【早安健康／張維庭編譯】公車開過來時看不清楚是幾號公車、搭手扶梯時突然抓不準距離、開車的時候反應變慢──這些都與動態視力有關，動態視力會在40歲開始下滑，在日常生活中帶來諸多潛在的危險，而透過適當的鍛鍊，就有助於改善！ . ~$ |- P; g" z/ s- ~% K5 d
. @0 {/ }0 l6 ]" y5 ^$ gtvb now,tvbnow,bttvb視力分為兩種 肌力衰退會導致動態視力變差
' }, X* f5 G/ ]5 Z; j$ k0 g" stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 b: h6 R, V4 G; d1 g z) Z
平時提到視力時，總會想到近視、老花，到眼科診所與眼鏡行檢測視力，配戴符合度數符合的眼鏡即可，然而，其實視力分為兩種，視力檢查時所測試的是「靜止視力」，而日常中卻還會使用到「動態視力」。
[2 g) |5 Q h6 d6 owww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v) x9 e2 J% ?& z$ j0 i
以往提到動態視力，可能比較會聯想到體育競技，棒球、網球、足球以及桌球等等球類項目，都是非常需要動態視力的比賽。動態視力會隨著發育而完整，19~20歲時處於巔峰，超過40歲則會一口氣下滑，隨著年齡增長肌力衰退，動態視力也跟著變差。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?" Z% i- }, ^" ]+ t+ M+ j
; j3 ^: c; n' S) a+ T, w6 C# }; P
一旦動態視力衰退，搭乘手扶梯時可能無法準確踏上台階、在人群中穿梭時無法精準判斷與他人的距離，甚至在開車時，會越來越看不清楚行進中前方的交通標誌與燈號，容易造成危險。 . i! G" C3 }: g! c. d; m
* R y; V+ C3 B7 m" e* D* U3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《讓動態視力年輕10歲的眼部體操》
5 J4 {, s x: a/ i' a8 N/ z( ?# lwww3.tvboxnow.com
- Z) N: ?0 p) d2 ?- i$ H( E0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本中內眼科診所院長中內一揚表示，透過眼球體操鍛鍊，就能讓動態視力重返年輕。
% K4 U+ ^, \$ B0 U6 K, otvb now,tvbnow,bttvb
) {) l: A+ r, a$ t n, \STEP1.雙手豎起拇指，打開與肩同寬。
" B; |8 @4 a( p& u公仔箱論壇STEP2.右手拇指朝上，左手拇指朝下，臉部保持朝前方，只有眼睛交互看向右上和左下。以1秒1往復的速度，來回20次。www3.tvboxnow.com2 d- V @% V. d3 U; E* E
左右手位置交替，右下左上重複動作。如此為1組，一天進行3組。（請在不勉強的狀態下進行） |
發表於 2018-2-24 11:43 AM
| 
