误区1∶喝果汁可以代替吃水果
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8 B" x1 F* j6 G0 s果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。3 k* [0 s3 o4 \7 ^
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误区2∶果汁类饮料可以代替白开水3 r5 }1 W1 e) t$ C; K" r0 B
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市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。
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误区3∶果汁喝得越多越好
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8 y4 P0 t0 ?& P! G4 b8 Z) S8 T/ A& S8 ztvb now,tvbnow,bttvb由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。tvb now,tvbnow,bttvb2 [- C3 ~( d% V$ Q* K
. \+ v! Q+ e& a6 E误区4∶药物和果汁同服tvb now,tvbnow,bttvb5 E# W# G Y( }: B: G
9 r- b4 c7 w- s; B果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。 |
發表於 2008-8-10 05:06 PM
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