首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。公仔箱論壇% q1 T' k, s0 _! `* s
5 f5 A" G. y* ]+ |9 ?殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
?$ g2 k e4 z# m1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
8 Y d, F2 N: Y0 c2 {+ f+ ]# J3 k. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `" t. J* v2 l2 `
8 \( `) i+ j8 n+ a公仔箱論壇1.錯誤姿勢
[0 Y4 n9 M! b6 p- k+ X+ B- z1 fwww3.tvboxnow.com
2 \+ `; k$ V# vtvb now,tvbnow,bttvb如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
7 |( P5 \# W- Iwww3.tvboxnow.com
g7 Q' _# G1 J( e. I( @從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m+ ~2 m: d$ B3 Z, n' x" \/ U
; \. G7 g8 Z8 v7 a+ u) a( R; htvb now,tvbnow,bttvb年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
$ O; g- C. l7 P9 R6 `
9 N$ v i% _+ G. }* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.過度使用
) G \. N6 ~* A5 ~: M: S' e* J) Jtvb now,tvbnow,bttvb
# ~/ {6 A: ]+ S" K7 U人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。www3.tvboxnow.com: W2 W, ?; f0 z% L7 }
4 P" O: r9 ~, R2 u4 _3.鄰近部位的傷害tvb now,tvbnow,bttvb: u5 ?0 o: e2 d1 b6 s- H8 e' G+ |
. B- L$ A9 f' t5 ?2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
A5 x8 c, n% l6 m公仔箱論壇! |7 H y8 H" M$ ]: j
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。' M+ ^9 L) d/ k# Q2 I# o1 t3 C/ Z
G( a/ w+ f: }0 u% Ptvb now,tvbnow,bttvb4.關節本身鬆弛tvb now,tvbnow,bttvb+ p9 L6 @( O, p6 b" A2 A9 H
* ~7 ~5 G, t0 J# w$ ~4 I$ w0 jwww3.tvboxnow.com身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
; ]# e' V9 j! b+ a2 x# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G, ~- F. p$ ]3 d1 D公仔箱論壇5.肌肉和筋膜張力異常) F+ t, O/ x! D& z* h7 Z0 i
& ]8 K# ?+ U P4 m公仔箱論壇骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
( m. q9 i1 F: E4 ^, ^- H) ywww3.tvboxnow.com+ h' M4 ^( s I$ I9 q
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u+ w0 R' t9 }0 K
www3.tvboxnow.com. N. T8 r, p, G7 h/ t* M3 c4 D1 f* t
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
1 I1 W( o" D# @( z% W4 _+ R
9 N4 M& F/ [! t& w6 A' e* T, z& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治好關節炎不可能只靠一種方法
3 |" ?3 h3 O$ B7 O
0 F4 L q3 n3 f3 W) Fwww3.tvboxnow.com老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
" `( C0 W/ j7 v/ x. E c f7 r公仔箱論壇公仔箱論壇0 T$ `% ~) A$ b9 D9 l, M* x
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
( |2 s9 i& d2 n: i Iwww3.tvboxnow.com+ f; k3 c5 i+ k* h+ V/ k3 g
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。& _, c' o- X4 Y1 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D g9 v6 {8 \& t* s' w, i& L
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B% g4 e# s! ^5 _' @8 f% D( L8 g
tvb now,tvbnow,bttvb" d P( P% b9 j. x9 O2 _! d4 F
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
+ S* c8 V+ L& n" R" p4 ^8 `+ n公仔箱論壇0 I( M5 a9 }/ v5 a
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
- j* m. b4 n0 K& P6 B' i公仔箱論壇# o! q" l6 Q. }! U8 w
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；公仔箱論壇7 g5 q5 h6 }2 _# Q! @# d T
3 J1 u3 a2 l$ t H# [www3.tvboxnow.com慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
3 t3 m9 `& f5 \" t Q公仔箱論壇
0 o* w- W( i7 f# z; Y: Z* F! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
