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4 T3 ?3 w. u4 Y2 Y4 k( |公仔箱論壇配料： 公仔箱論壇6 S8 g$ ]+ g8 q* v& O% O% w1 `
2 l2 }1 Z# m' R- q5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb$ [' i" `, l6 a1 y: ]/ k3 W
: O9 U' X4 t0 w2 W# A4 K- u/ b( x" P8 i 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
: d9 W6 l- X4 i3 l% [, m: b, W* Vtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com, Z' U0 _* C; L- ]
2杯煮好的熱米飯 ; |' ~/ |8 L+ o0 F$ t/ l6 B. B" e8 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?9 H& A( X/ z& p! u6 N3 }
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎 www3.tvboxnow.com2 }! G; v8 a9 N7 g
_. [& P# I0 h5 D9 t) ?0 ~1 S公仔箱論壇 2大湯匙蔬菜油
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& N( y4 d% O5 v( W9 O9 V9 C, A. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12盎司去皮的中等大小的蝦 * B9 o8 m4 V8 B1 ]7 o
+ b) ^! Y: `* a' b( _* E5 C' |. ?tvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 F) @' {2 a- p" U8 R$ h
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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1 l+ W9 C9 H& c5 a) T( rtvb now,tvbnow,bttvb 2茶匙新鮮的青檸汁 4 k( P! |- R* C+ d- w
?7 V2 U7 e( c/ V& `www3.tvboxnow.com 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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+ H# k7 m0 {, I* w3 o. J2 i+ D公仔箱論壇 1/2杯芒果酸辣醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O [& B" v9 r+ x
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1/2茶匙鹽
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& E. H5 ?4 i% [1 J, X. utvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
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1 m3 d4 b2 R5 l/ z r F" \. q/ t( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 公仔箱論壇. |% j% z6 h4 l b
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營養分析：
6 _0 S- R+ w# c5 a. r8 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& ^0 I* b0 r9 J& [6 d% O3 j. s
每份：) O o% ]* w# a/ n* ?
卡路裡125；www3.tvboxnow.com$ l2 e- {- A# h; V
蛋白質5.5克；
* M: c# h A2 d0 M: T( ltvb now,tvbnow,bttvb 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
f( ~! W! J$ a8 |tvb now,tvbnow,bttvb 碳水化合物21.5克；6 ?! V! ~ n' ^
膽固醇30.25毫克；5 h7 J+ D8 z7 {" g
纖維0.8克；
" q) i) h. f/ V3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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