天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T+ V. [1 R8 Q* [2 q/ W
1 c {8 a& G7 r' A2 I日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。 8 _5 o L" f* \ {/ Q. ]7 O
8 B% c1 t9 L- _: C- g奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病
+ S, O4 I7 h( M8 L) y( T, t
" q7 S& k5 e4 Z9 U. P* b/ x2 j一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。
" o$ z2 J1 M4 n0 M6 F/ L" _www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 d: }* m% [6 P6 `; P" O0 E
此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。
" ]/ o7 x' i: J$ M( Z. {" X8 r9 Kwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇' I$ U- h/ _; D7 y6 @
水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m3 g5 M$ B+ o& ^, K& t: ]
e. K- S- v/ H. v! ~5 ?- [
《養生果汁這樣做》
" x8 S" h) {5 f+ f8 u1 c: e5 d: E4 k) q+ W& t8 _# t' q
日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。 www3.tvboxnow.com# g! s( H( h6 f6 J
' ~& T! @+ t) t |( W( C1 {1 _; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 tvb now,tvbnow,bttvb0 n' _5 [9 i5 m; x/ Q( i! y7 a
8 _. ]! @" R7 B( F- @9 J: ntvb now,tvbnow,bttvb日本水菜 2株
/ J( A1 E3 M- Z9 J9 q$ k橘子1個
i" R) Q) c e奇異果1顆
$ j! I1 C. ?# n5 q9 r6 b4 ]tvb now,tvbnow,bttvb薑 少許
: V" t, v7 E5 B0 z/ u% s水 100ml TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J$ Q& g$ |% S: s& ?# n. n( Y1 W- p
& [0 h% x0 i9 _4 e: g' c' ^& x) u4 d
將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
| 
