聯合報 記者王麗娟／輯譯$ }( ]6 N/ F$ j4 h S# s
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繪圖／杜玉珮www3.tvboxnow.com4 Z# x* r# _! M* ~
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# S8 _6 o! {# z) p; p9 Z7 `tvb now,tvbnow,bttvb一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
8 K# y R8 F9 i6 r: ?8 S1.運動不足
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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2.菸抽太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c% P8 q) y7 \4 c
4 _9 l7 Q) g7 K7 q' O! G* Y I「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g' v0 H* Z) F3 M8 ^& ~
$ i: x0 t3 J9 J0 U' T' K% D2 zwww3.tvboxnow.com雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。公仔箱論壇) s+ {- `4 e& k( s
& ~% @4 n/ c0 O( {4 P2 \3.做得不夠
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1 R7 L# i+ t( Q$ I; dtvb now,tvbnow,bttvb2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
6 f8 _4 E; e. z3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z# I3 K( |3 ]: N& b
研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。- a/ n2 {" ?. J- ?0 c
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4.睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `5 }* Y' g% G& n8 L2 i
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。. p* a% |* p- W( G( ]5 K
4 R% D3 R5 }3 p公仔箱論壇芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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# W' k) n: v1 z rtvb now,tvbnow,bttvb5.不吃西瓜
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德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。www3.tvboxnow.com1 G; x1 x# Z- v* ~7 [% ?. Q1 Y
+ {7 |) Y" S0 f+ Z, H, v3 H公仔箱論壇6.吃太多垃圾食物公仔箱論壇1 p, @( ~7 p% a2 U
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哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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$ z) ?% W0 E' Z4 K& v" N+ d# q7.愛看電視
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羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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; A! v" I+ P7 ^' V" w公仔箱論壇8.防曬霜未洗乾淨
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。公仔箱論壇0 _& a+ w3 J0 c2 G6 T3 a
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9.不注重口腔衛生, ^4 [( f ^: C+ H" y! g, ?
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「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。www3.tvboxnow.com) G/ P) z( x. y+ ?: o4 U
& D5 S% S" V. E3 h0 @公仔箱論壇10.不喝咖啡
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, [, b1 x! `7 V ]德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
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4 p0 i, q* D- ?! {來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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