你是否经常为几百块钱的加班费熬夜？是否喜欢半夜充当“公路飙车族”？你的生活是否充实无比却独缺睡眠？如果你很理直气壮地回答：是！那你死定了！瞌睡虫将成天与你的五脏六腑干仗，应该自我反省了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r* V O' j) A+ C4 w$ d1 b
5 E* O: P$ {- N7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H5 c; ?1 q0 u/ O; U% p
心脏愤懑
3 U" K' [7 D5 m/ C5 a 持续一个月每晚就睡4个小时，会降低甲状腺刺激激素(调节甲状腺的荷尔蒙)的分泌，增加皮质醇(破坏糖、蛋白质和脂肪形成储备能量)的分泌水平。 . O( t. G9 v9 {4 l/ e# B* e- O" I
# ~4 y: x5 y; u9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 这就像有一个游手好闲的二流子，看到哪里不顺眼就乱砸一气，最后导致高血压和心脏疼痛，解决这些问题只要小睡一会儿就可以了。
! D4 z* L$ W7 J1 }1 x' c; J) X7 [0 lwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇2 T7 W; I4 l4 f) q$ P6 U2 E
血入地狱
3 C% J& h: V) ]7 p公仔箱論壇 那些让你觉得青春焕发的夜晚，最终会让你看上去像个垂暮老人，血液功能降到只有1岁小儿的水平，根本不记得如何去完成一些基本功能。 # @. C+ [( a$ l' F
0 S' V2 T4 M) j) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 比如，葡萄糖代谢功能偶尔会达到和糖尿病Ⅱ型病人的功能水平一样。当它记起来该怎么做了，那也得花上超过40%的时间去完成诸如调节血糖这样的任务。
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y3 M' x. i# B9 {& \- E公仔箱論壇 下午4点以后就不要摄入咖啡因了，这样你体内的“红葡萄酒”就能保持甜蜜和新鲜。公仔箱論壇! k, s% p, Y6 I' Y o2 Y
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没有脑子
& W7 c+ u, L n. e: }- U- V公仔箱論壇 睡觉对大脑的重要性好比减肥药之于贝克汉姆他老婆维多利亚。睡觉会使大脑皮层产生新的神经细胞，大脑皮层有颞叶，它负责处理语言。所以，要是缺觉了，你会觉得像个不会说话的野人一样，缺觉还会让你的大脑主管创意的那部分“失灵”，没有它，你就跟《红楼梦》里的傻大姐一样。 tvb now,tvbnow,bttvb& b2 E6 {8 v) L% g
+ `% V2 ]+ y- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四肢麻木 公仔箱論壇+ o. g" S4 a: `- d4 x
从协调性方面来说，不睡觉就好比酒后驾车。一天睡觉不到6个小时，就好比发动机被搞坏了，反应时间延长。
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+ s5 ~7 r. d1 s3 Y8 e7 S G 一天17-19个小时不睡觉，对你驾车水平的影响程度，比血液中酒精含量达到0.5%还要厉害。工作永远做不完?还是和同事商量一份排班表吧。 - y4 \+ }) S# V( V8 w, |4 x. u0 H" |
# S4 q4 B; S: @: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪成堆
$ a1 {3 Y6 Z7 g3 q7 [) D# k 半夜哄孩子入睡会对你的脂瘦素和瘦体素水平造成很大的影响，脂瘦素和瘦体素是两种荷尔蒙，它们负责加密进食信息。 ; W2 P! ]7 M/ \' Y
9 \- X5 p& @% H3 G9 g; L! W- _www3.tvboxnow.com 当脂瘦素(调节胃口，告知大脑还有多少可用能量)擅离职守了，负责饥饿的瘦体素就会大量传递信息。 tvb now,tvbnow,bttvb' d7 B5 ?: G7 C& x
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到时候，你就离肥胖不远了。你是不是该注意保持睡眠健康了呢？ |
發表於 2008-8-14 05:23 PM
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