返回列表 回復 發帖
li60830

公爵

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16
1#
打印
tT
發表於 2018-4-2 02:03 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康食品] 核桃是「腦黃金」！健腦、補氣、養血

中國傳統有「以形補形，吃啥補啥」的觀念，所以外形長的像人腦的核桃，普遍被認為可以益智健腦，這是真的嗎？不妨先來看看核桃仁的主要成分。7 U. e  Y5 O+ V: @8 g& a( w

$ D  Y' E! R! x5 ~0 V5 b6 |tvb now,tvbnow,bttvb撬開核桃堅殼後，可看到四仁連體的核仁，它們外披一層褐色薄紙質膜，剝離後則露出天生滑嫩潤白的核桃仁，這便是我們所食用的部位。核桃仁表面起伏不定、曲折有致，如同人類大腦皮層的形狀，這大概也是傳統被認為吃核桃對頭腦有益的原因吧。但是，這樣的觀念正確嗎？不妨先來看看核桃仁的主要成分。
/ N# _  B2 q8 d5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w* X) f1 S4 u  b  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃含有不飽和脂肪酸　是大腦的補品
0 C& }/ t1 h2 k/ dtvb now,tvbnow,bttvb
. ^7 }% e+ {* g1 F+ U' x8 c" swww3.tvboxnow.com中國科學院植物研究所科普達人陳瑩婷在其新書《吃出堅果的學問》中表示，跟所有堅果食物一樣，核桃含有不飽和脂肪酸，這是堅果類果實普遍富含且最具「宣傳價值」的組成物質，包括亞油酸、油酸、α-亞麻酸等，其中的α-亞麻酸能在人體內轉化為DHA(二十二碳六烯酸)、DPA(二十二碳五烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)，而DHA甚至有「腦黃金」一說，對嬰兒的智力和視力發育扮演重要角色。
* b3 d  d# j0 @9 x( ~6 r. X6 u8 t  I
- u5 `  A! I. w/ I1 y公仔箱論壇人體每天都在高速運轉的大腦，偏愛哪些營養成分？答案是：水、氧氣、蛋白質、葡萄糖、腦磷脂、不飽和脂肪酸和鈣、鋅、鐵等礦物質。此外，核桃富含維生素E，可以保護身體免受自然化學物質及自由基的侵害，還可以緩解精神抑鬱，是不錯的抗老食物，所以核桃也稱為「長壽果」。由此可見，核桃稱得上是合格的大腦補品。
5 h& N8 j% C# \: c, t6 `公仔箱論壇% N# V3 n0 p# v) ]2 m
核桃具有補氣、養血、預防心臟病效果
. M' _# s  d3 a8 z* t6 P" D6 H
4 {: }" v, a: N1 z; @2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，鮮核桃仁含有較多蛋白質，包括人體所需的7種必需氨基酸，佔總重量的18％左右(不同品種的含量之間有細微差別)。另外，核桃還或多或少含有磷、氮、鈣、鎂、鐵等多種人體必需的礦物質。
0 \" Q/ Q/ B: \# ~) q! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q/ o; _; n7 r/ z* Q2 d
除此之外，本草綱目記載「核桃具有補氣、養血效果」。根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，國外研究發現，每天吃一小把核桃，有助降低壞膽固醇、預防心臟病。
4 w5 a, y4 E" e! Y, N, b. l/ dtvb now,tvbnow,bttvb" f0 q/ r1 E  w& F: q. F' \5 O
吃核桃勿過量　1天吃2至3顆即可
4 k" T, w  l9 }, R9 D  P( }) cwww3.tvboxnow.com
3 E9 h7 K4 `9 r7 }; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，核桃畢竟不是藥品，也不是主食，平時可以食用解饞提神、補充營養，但不必過度神化，以及攝取過多。
( P7 z! E6 H+ b; B' k' Q. }www3.tvboxnow.com
0 @: Q: q7 ]) W* Q- L1 L! f4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃的熱量和油脂偏高，一天不要吃太多，維持1天吃2至3顆即可，這樣的熱量約一茶匙食用油45大卡的熱量。
8 G1 y8 L/ q5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~' H, J4 W6 P- }
核桃果除了核仁美味可食外，果皮也有其好處。核桃的綠色果皮並不是只會給人類增添麻煩，人們利用它分泌黑汁且難以洗淨的特性，將其加工成褐色系染料，染製出不易掉色的布品。而硬邦邦、皺巴巴的核殼，經研磨後變成粗粒粉末，可用作便宜、實用又環保的打磨材料，打磨軟金屬、石頭、玻璃纖維、塑膠等多種材質。9 d5 R) Z8 ]( }* r( J5 U
www3.tvboxnow.com( @  V; x0 _  i; ~! _" S
(轉載於華人健康網之文章)
1

評分次數

  • soforlee

收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

c9o3qay5

原始人
2#
發表於 2018-4-3 08:49 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
謝謝大大無私分享!!www3.tvboxnow.com7 E8 h1 }. D7 h, n

8 |! V* w! O1 j* E6 iwww3.tvboxnow.com : n2 c, M/ V3 I) C" t. f4 A
   
2 T% U& A  b; L: k5 O, `2 F; Utvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb' I* I3 ^- v* d$ P& G2 X
    公仔箱論壇' B4 ?8 X0 H( l0 }8 m! _2 B
    www3.tvboxnow.com. T& |/ [2 \2 }3 F, q( ]. s! ^/ m3 A
    / K2 C- d* d1 W
   
" T+ f- o- W; Q* O% A& B" V) l' D公仔箱論壇    
( Y% v8 l/ r. Ktvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb$ }7 H$ R- ~/ [' @

7 R9 Y3 R# |% j5 E; v5 M2 j公仔箱論壇    , f* h, e- a( v- D+ E5 T
    公仔箱論壇- v8 `2 S+ a7 H' A* W8 T! H$ {9 g- ^
   
0 P+ X! B: e; u$ Z, q) W, t+ W
  l8 d5 j# D3 Y% k' w. Nwww3.tvboxnow.com
7 T! K/ i! Z9 y6 }tvb now,tvbnow,bttvb, I1 D' J8 z* E! u9 d
   
$ b  s8 T7 |* i  Z- y5 R% |0 [* S$ t公仔箱論壇   
; I+ `9 ]' o  ?( c9 `" Y0 a
3 f$ h% r' ?$ @0 X1 l, U; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 S& R4 B( ~  P9 `6 q  S& v: M' V    
' E) l4 |& j6 I    
" ~$ b# y. L: u     : O7 ~" i/ m$ m/ H, m
   
* K+ |) N: r( W5 L9 d" C0 \    
) B; J) ~  E6 W1 ?  ?5 Q2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  j, o1 M3 B2 C7 O! J1 U. f% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
% s( q. j) H1 y( M9 d& Y# y( \www3.tvboxnow.com     % X& F+ O; x1 H5 m9 Q6 L4 C/ h4 j

! y/ Z9 U3 y# _3 I( k/ L# s( b        7 K7 k$ {9 D+ f2 j; z

% r1 Z( j  R# a9 G! t7 t- `# Kwww3.tvboxnow.com
: F8 E7 s0 _+ U+ T6 M8 @  L) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com' Y# H% J  Y: ]% G

7 o0 ^6 r4 p/ C- d7 d
( T+ N0 G. }& ^8 w* a7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
8 K5 I) f6 V; R# u$ vwww3.tvboxnow.com    www3.tvboxnow.com! B$ h6 b# w/ M7 Z! T
tvb now,tvbnow,bttvb# s* i/ g  }- `2 k$ @8 O
   
; F$ u# q1 q3 F, o     tvb now,tvbnow,bttvb, b; P* R. [" I, x! ?% h
公仔箱論壇: ^) T5 g9 ?4 `( W9 f( Z
    tvb now,tvbnow,bttvb/ B7 K# y" {* k+ k3 n+ ^" t
   
" ?) E# h+ D9 J0 {5 a- X; o/ P; g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {& a9 {1 A  J- [( p9 F
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R9 {4 m; k# {, ^  {8 |

+ _, N, a- E) h& |tvb now,tvbnow,bttvb
+ p! X3 ~6 ?% |; \# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
回復 引用

TOP

返回列表