「秦始皇派遣方士徐福去蓬萊仙島，求取長生不老藥、嫦娥竊取西王母的不老藥...」從古自今，長生不老一直都是人類最大的想望！但是，想要延年益壽，到底該怎麼做才對呢？醫師表示，日常飲食中吃對抗氧化食物，就是打開長壽基因開關，活的長久、活的健康的關鍵！公仔箱論壇+ ~: m9 J/ x: p2 I1 J8 i
 4 j$ c- b7 h0 t) U2 @
9 f3 W1 I( P0 N# c
3 |$ m1 a: U7 i7 L, [9 _1 s; Etvb now,tvbnow,bttvb9 Y$ J3 {5 S- w% X8 F4 U
啟動長壽基因 適度攝取白藜蘆醇也可行tvb now,tvbnow,bttvb2 @6 y) F: G) N+ g, l+ M: m
公仔箱論壇, I* G; P) \) Q5 c$ R
日本抗加齡醫學會評議員根來秀行醫師在其所著的《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！》一書中提到，適度攝取白藜蘆醇（resveratrol）這種多酚類，就是啟動長壽基因的關鍵之一。白藜蘆醇是葡萄酒裡面所含有的抗氧化物質，可除去自由基，已知對癌症或老年痴呆等的預防具有效果。
% N( f" S- j% @ B7 C% q2 w" xwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v( r u0 V4 i; y' t& ~
( U7 `4 @2 U( f/ h' p1 ]www3.tvboxnow.com
2 N; j6 z/ A3 {5 `2 E- T2 z
3 a4 A2 R: Z) D M9 I+ rwww3.tvboxnow.com此外，白藜蘆醇還能增加人體內超氧歧化酶、過氧化氫酶、麩胱甘肽還原酶、麩胱甘肽過氧化酶等抗氧化酵素的活性，有助延緩老化發生，使身體器官維持健康的最佳狀態。譬如，日常生活中常見的葡萄、蘋果、藍莓就是不錯的獲取來源。
* C5 r3 x' a' A5 l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K1 |( ?: X8 ]: G! H0 X) d
防老要有「色」 抗氧化巧吃繽紛食物
# F. C% z2 W z" Vtvb now,tvbnow,bttvb, [; b. H0 ?6 Z( i; E: a H
除了建議適度攝取含有白藜蘆醇的食物外，根來秀行醫師也強調，關於防止老化，有一個簡單的飲食規則是「攝取有顏色的食物」。色彩繽紛的食物，含有高抗氧化成份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v! c n7 v# ~8 l; F
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u7 Y B1 C6 F
: e# \9 K+ y7 h2 \) A' q1 T) ~$ S% ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, s, I, w. x/ L% z m
www3.tvboxnow.com/ y2 G6 i9 Z7 W8 z k( ~
例如，紅通通的番茄含有茄紅素（Lycopene）；橘紅色的紅蘿蔔含有胡蘿蔔素（carotene）；鮭魚的橘粉色，是來自蝦紅素（Astaxanthin）。相對地，人工精製的食品，則容易在人體發生氧化，需特別注意。
8 b+ q# Q1 A9 [3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 b! B3 ~7 E. W, k6 u" a
& M1 N. ~" s7 g p+ Gwww3.tvboxnow.com
) W% u% f9 P9 I/ T9 F, F- wwww3.tvboxnow.com
0 J7 x8 j- }5 C1 c( o4 o) U: \公仔箱論壇防老先抗氧化！吃對營養減少自由基作怪公仔箱論壇, k. C4 k' [' h) h/ c# Z( h3 w, o) U
www3.tvboxnow.com+ t# u: W/ a& ~8 C. n" t
不過，為什麼補充抗氧化成分對於預防老化這麼重要呢？這是因為，人體在經常攝取油炸類食物、壓力、菸酒等情況下，容易導致體內的自由基增長過快；甚至進一步攻擊細胞，導致細胞受損、無法正常運作，加速老化症狀的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i# [. b9 O1 A& i2 e& h! Z: \
! z- S$ A. P/ I7 N5 L4 M, L而日常飲食中適度補充白藜蘆醇、茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化營養素，來提高身體的抗氧化能力，減少自由基對身體的影響，自然有助常保年輕健康！ |
發表於 2018-4-4 02:46 PM
| 
