每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎？如果不是偶爾睡眠不足，一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好的訊號！肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！ # W: b) q1 D+ ]5 N, R" l; S8 c5 ~$ R' X
3 M4 q' {8 ], ^0 J公仔箱論壇; b+ g. A, D& H5 v
公仔箱論壇! T+ C; ?: h9 n7 e
5 G( S3 o) u2 b; B& T" ? U4 _
肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞
* l/ M7 P4 ~8 l7 u* a) ~$ r; z 公仔箱論壇, f% C+ G4 M$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb. g H& F0 |6 j3 p
+ u* S$ c3 B0 l9 A8 d5 G$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: o) J9 m: P5 X) I
眼下揮之不去的黑眼圈，看起來顯老又給人勞累的印象，許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩，就連改善睡眠不足的問題，一天睡上九個小時，卻發現黑眼圈還是完全紋風不動？ 公仔箱論壇: @3 v8 }6 `. f* d% _0 c
6 h% m2 _$ Y# L; ^! g/ i( K公仔箱論壇www3.tvboxnow.com! [ ]) f6 j8 F! e
$ w5 O6 p$ G9 B6 }. B
; z+ x2 s* L) ], o日本美容專家藤田千春表示，黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。 tvb now,tvbnow,bttvb; \; _% m. z- s9 S
( }# J% I) i+ l! t3 a! }3 u1 o. g! S& J9 F; V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w7 B4 L7 g& i& f, Q. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a+ B4 c6 v' x% w
肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，將攝取到的營養帶回體內。因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，就會導致肝臟疲勞，導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好，以及掉髮等症狀，還會影響到血液循環，並讓解毒功能變差。
- C5 E% K, F7 N2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i# U9 X2 h- d/ {
《護肝這樣做》
J4 S3 j3 a2 [9 a) M公仔箱論壇
# A" c6 a4 n# u5 d公仔箱論壇1.熱敷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b: v4 n Q7 X1 y9 P# d. y
日本健康專欄作家山本朱美表示，可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側，胸口正下方的肋骨內側。感覺到溫暖的溫度即可，如果感覺到燙的話可稍微移動位置。使用熱毛巾的話，除了上述的位置外，可將毛巾包覆到背後，充分暖和肝臟，直到毛巾變涼，大約10~20分鐘為佳。 5 C' A4 R$ P: D- j& I2 ~
/ O" s+ @5 y4 R+ n* M1 J9 {$ w公仔箱論壇2.泡澡 7 K* |, U% E/ o8 `, G
身體虛寒會影響到肝臟的機能，藉由讓全身的血流量增加，有助於溫暖肝臟，提高肝臟的血液循環，提高解毒機能。此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張，讓內臟的血流量減少，讓肝臟的活動變得遲緩，對肝臟有非常不好的影響。泡澡時徹底放鬆，暖活身體，也有助於放下壓力。
2 e* b9 ~# m7 ~- ?# j公仔箱論壇/ W% N8 `9 w/ i! F" |& B% O
3.酪梨
/ T4 A* v0 d! a) o% Pwww3.tvboxnow.com酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽，穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分，可以去除傷肝的活性氧，防止肝臟機能低下，提高肝臟的解毒功能。此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維，以及礦物質鉀，有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。 7 e; k6 F3 b% b) @) ^
; Q2 X6 ^( |) P4.白菜 www3.tvboxnow.com2 R& C0 x3 O3 L3 i5 X
傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法，以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素，是有助於改善宿醉的食材。此外，日本健康專家南恵子表示，白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用，可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積。
& B% ?$ P, Y( p6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-4-5 11:56 AM
| 
