絲瓜
- ]# [1 X; o- M2 T- @4 H4 ^tvb now,tvbnow,bttvb預防便秘，加速排毒
) o2 U; I' e2 ^4 ~2 C【適宜用量】每日60克左右為宜
7 J1 D5 R5 Z1 @' B/ p' Y6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 + z9 t; u5 E% y9 X
【營養成分】皂疳、維生素 公仔箱論壇4 L; D% B( z# l6 S! s* {& K
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便秘為什麼吃絲瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {+ h+ H- o3 w
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 4 J; X0 ^5 j8 @( A, Y0 U+ t( f
8 W( p5 c# W9 z% X! ^9 Owww3.tvboxnow.com小絲瓜有大功效
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) i7 V A6 F# i0 O0 u% z絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L- V8 @; x" e+ o# \ i
" A* Z' U# k" s/ {食用絲瓜應注意
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb! a* v( T- Y6 N
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巧用絲瓜來養生 , t% k) N, { [6 H7 c* w
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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6 d5 f) N C9 Z1 \4 R9 E! J2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 1 K2 n0 f) y9 @) H- R
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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( ^' }+ O/ h& A5 E$ Z# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
9 b( o; n( z& w2 Ywww3.tvboxnow.com調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
* x/ h0 \# S8 Z# [! ]4 p7 s( ptvb now,tvbnow,bttvb製作： 1 u0 D% ?6 J2 c5 c1 Q
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 公仔箱論壇5 }' Q, V+ D$ L. B! _* O$ t- _! S
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
( V: k6 |0 G" x: L8 b# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
; P4 w: \( u& T+ X6 J+ Awww3.tvboxnow.com專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 公仔箱論壇$ q) S3 F% L4 F9 A/ h$ Z1 ^" N
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P Z5 B' A6 n5 y. R+ |
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 www3.tvboxnow.com! s+ v% \* m9 A3 s, k$ b
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
; r2 P; i* k8 S. Y' _製作： www3.tvboxnow.com" x4 r. [! x1 u% {+ T' H* ^$ h. w
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 0 h' E" e3 P* v
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 - S8 U% s6 J" E* e
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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2 [. Z& B m/ s& g7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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