絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N( P6 a7 H& w; J
預防便秘，加速排毒 2 n O- g" m0 W7 a0 X- j0 X1 \
【適宜用量】每日60克左右為宜
! V4 R/ e* @2 [3 K" n, U公仔箱論壇【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 公仔箱論壇# _8 Q5 `7 l p# X0 `1 m
【營養成分】皂疳、維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k1 U: R% p( C2 Y
4 w8 f) v4 r1 `- jwww3.tvboxnow.com便秘為什麼吃絲瓜
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 公仔箱論壇6 M& t m: b1 L
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小絲瓜有大功效
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 . |: l, Q) p( E
' J4 R7 E; x$ b7 `$ |6 W$ _( f% [公仔箱論壇食用絲瓜應注意
* T" }) g. \( J2 j" M* ?4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e9 X+ M; F, g& P& D+ d! H. K4 q/ [tvb now,tvbnow,bttvb應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 / D' C7 \" }* s+ |9 }: _! B6 m9 f
f Z) T+ |' y3 v巧用絲瓜來養生
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb+ C8 e: q4 ]' c9 r$ p4 E
7 | _" O0 F3 I. U- J" C公仔箱論壇2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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! M, Q% L1 l* C# v& n0 Wwww3.tvboxnow.com原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
7 C, z% e% o9 t: P5 w9 pwww3.tvboxnow.com調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 www3.tvboxnow.com H9 z9 e7 a4 }, |" ~2 [
製作： 公仔箱論壇- V; I! K Q6 M0 x' @5 D0 m
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 www3.tvboxnow.com7 F/ g f0 `, z6 @
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
: r% g+ J0 F1 A8 w3 K3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 4 K* ]3 {5 i- w" U6 K
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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( S. b, c4 K# _) Vwww3.tvboxnow.com絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 tvb now,tvbnow,bttvb0 H7 [/ y7 J8 M+ P( \
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
( Q" k! @' x8 ^2 c! [9 \* j1 `tvb now,tvbnow,bttvb調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 $ w. T k( R5 J
製作： www3.tvboxnow.com) ?2 V+ ]7 E" ^, }6 N) `% h/ |6 N; {
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
* w8 x2 Y1 m9 n7 ^2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 公仔箱論壇4 d! X* C+ R$ q7 G. U
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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