量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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k# v; R2 F% F0 o/ `# Z6 i每日健康／綜合編譯 廖思涵
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因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。9 y' c* d8 `: x& ~* [5 P) |
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。9 R/ w2 B; d5 \4 q# h3 u; M
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。公仔箱論壇& l3 g9 r9 Y: j
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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( m5 S5 C0 r, o e [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼一定要量血壓？
: n$ V1 i# R) U1 W8 H) _血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
h2 o% x3 Z: a O控制血壓的第一步就是定期量血壓。
" `$ L% B" P, ?. p6 ~* N公仔箱論壇因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。3 a, a, A% N& | L' i+ I
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如何正確量血壓tvb now,tvbnow,bttvb2 ]. [& d! U4 ]- M: }- T0 U1 ?/ _
測量前準備：tvb now,tvbnow,bttvb, C# h, l$ j1 V6 ^5 z1 L) {
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
) X0 t. T; x% a- ~) h p! dwww3.tvboxnow.com測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。www3.tvboxnow.com, M5 H% x% N; T( W
測量的技巧：www3.tvboxnow.com% h8 S( l/ d0 o; z
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。; o) S+ [1 H9 q; u/ p& s
正確測量：6 h2 ?5 W5 `3 Q; e3 \
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。tvb now,tvbnow,bttvb$ e3 G: W* }4 e' ?
平均測量數值：' h% y8 R; q* {
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
( {0 s( T' z) c6 d2 d5 C+ Wtvb now,tvbnow,bttvb建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
$ h% c3 C: v: M: @: c) O公仔箱論壇測量血壓之注意事項
* \8 I5 }# f' U/ S! V/ ]7 f; o根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：& \2 o, c- `4 \. ^) H% _( V5 r
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
. V& h+ @/ R- v6 C: l- K( L5 S2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。www3.tvboxnow.com% Y. x9 a1 b- l/ N9 z
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。; |/ g; q5 ?8 M S
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。) W' L. i! n/ i8 _
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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