量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓公仔箱論壇% ^0 j* v' F2 l2 c1 `$ L- C
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; \7 t: ]" A' A每日健康／綜合編譯 廖思涵
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: ?8 [& e2 \# ?+ O ctvb now,tvbnow,bttvb因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?6 L& j+ a& B
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
) E- i; x3 Z' v: T, V7 ^' u$ k公仔箱論壇而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j$ {0 y& k% i
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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為什麼一定要量血壓？
, q3 n) A3 Z ?公仔箱論壇血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
- d4 _/ G* X& u& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血壓的第一步就是定期量血壓。* m) ~; x9 E5 {! |5 ^
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。1 x+ S# f" o! [ f& D
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如何正確量血壓
: d+ `$ U8 m/ n* G9 Dtvb now,tvbnow,bttvb測量前準備：www3.tvboxnow.com2 x3 ]; E$ S2 ]
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。公仔箱論壇; W* d0 l% v4 t' X5 T: B' d
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。公仔箱論壇6 ]% E# @6 i* J4 ~3 _" O
測量的技巧：
4 J% Y3 R2 t) F4 U8 P確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~$ a' b3 U5 [7 K0 v
正確測量：
% s( }/ o1 O' Y, K) `+ Ywww3.tvboxnow.com第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。
* ]* f: w, d3 G7 [7 J- C$ S平均測量數值：
8 B9 I+ D9 s! D5 k7 C rwww3.tvboxnow.com將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
; l: |4 A* E' L0 f+ f3 Ytvb now,tvbnow,bttvb建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。tvb now,tvbnow,bttvb# A( n! b( T2 ^: I6 S
測量血壓之注意事項tvb now,tvbnow,bttvb; B4 P h1 C5 A$ w
根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：
0 N4 B% E8 X( i& Q3 Z, m0 R1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。tvb now,tvbnow,bttvb4 h' Y2 P) A) M7 N n
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。6 ?3 I) r' P K3 b3 ] k8 w, {
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
5 }5 _* d9 v N$ g5 B4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
2 y- P7 {, T- C( i6 [tvb now,tvbnow,bttvb5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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