坐在電視和電腦前當沙發馬鈴薯特別容易橫向生長，沒有運動習慣卻嘴饞吃零食也是體重增加的原因。但是你知道嗎？根據歐美的研究，有些潛在殺手埋伏在你的生活中，趁著你沒有察覺時，讓你吃下更多的甜食餅乾。
/ S, t4 s0 N3 z! U, h& Y3 c公仔箱論壇
" @" p" A$ ], `& a8 H公仔箱論壇變胖陷阱1：動作類型的影集電影使你胃口大開
' j, v( C) J& y% ]4 Ewww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com1 e2 O& {$ a3 i+ P0 h$ ]
根據康乃爾大學食物與品牌實驗室艾諾・塔（Aner Tal）、布萊恩・汪辛克（Brian Wansink）和範德堡大學醫學中心的史考特・祖克曼（Scott Zuckerman）的研究，動作類型的影集和電影可能是導致人們肥胖的主要原因之一。
: q; c) E7 g' J! G- p9 |! ~6 r公仔箱論壇公仔箱論壇$ |+ S c4 C0 H8 X" I
研究團隊表示，動作類型的影集和電影會在無形中提升人們的壓力指數，人們為了消除壓力就會以食物來排除並消解累積的壓力。相較起觀賞脫口秀的群體，觀看動作電影的受試者幾乎吃下了2倍的食物。+ h/ q! q' v( Z/ R+ s
3 _3 P% C- j$ S% ~1 u
美國學者曾經進行一份獨立實驗，嘈雜的聲響會造成人們過度飲食。為了排除動作電影中音響效果的因素，研究團隊將配樂消除以後再次進行實驗，然而，動作電影組的受試者還是吃了比脫口秀組多出36%的份量。艾諾・塔博士解釋，除了壓力指數，引人入勝的動作電影會使人們抽離所在的空間，失去對於食物的注意力，不知不覺將大量的食物放入口中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r. h Q9 A4 E' X9 H4 \" J
; P, x0 i' S3 l0 g: a6 t2 Y' B研究團隊總結，只要在看動作電影以前，將懷裡的爆米花或冰淇淋換成較為健康的食品，就可以有效防止動作電影造成的暴食。
6 q/ X: ?2 z @& k- p+ T; U o0 \2 j& _9 ?: K3 A
吃口香糖、吵架竟然會變胖？下一頁注意更多肥胖陷阱公仔箱論壇, f& J* r( ?: V: \8 G, R
* N* V% D0 x, N! [& d8 a' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變胖陷阱2：辦公時嚼口香糖可能害你愈嚼愈胖
! s! k/ U( m. G5 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N8 p3 U K: R' v2 T' Z2 L
世界著名醫療機構梅奧診所表示，號稱無糖的口香糖中，一片其實還是含有2～5大卡的熱量。乍看之下不算什麼，但是如果一個人擁有辦公或開車時嚼口香糖的習慣，以一天兩片來計算，一年就會吃進1,344～3,360大卡的熱量。
( u5 W9 z% g( ^6 j) u% V- [- ?tvb now,tvbnow,bttvb
3 }, N& n( [" {6 N3 W7 @% {不過梅奧診所也安撫大眾，由於「嚼食」這動作同時也會消耗熱量，只要一片嚼上15～30分鐘，就可以打平吃進嘴裡的卡路里。如果是吃添加砂糖等人工甜味劑的口香糖，則一片需要嚼食更久。
1 a* s/ x) N- x; U& d7 p/ [ 公仔箱論壇! h$ O9 _0 o# g# e
變胖陷阱3：和親朋好友冷戰吵架害你變老又變胖
0 U/ x* @+ t: O6 Q& j% D公仔箱論壇
3 f: ~5 r s P3 y4 t* X公仔箱論壇根據澳洲新南威爾斯大學凱莉・莫斯利（Kylie Mosely）和其他四名專家共同進行的研究，和別人吵架，尤其那人還是伴侶或親朋好友的話，人們會增加零食與點心的消耗量。
/ `% q8 ^* Q/ J# s' i; q6 N% D0 {tvb now,tvbnow,bttvb& G5 F$ |2 C- @3 z# c
尤其是薯片和巧克力這種高脂肪、高糖分的食品，人們會下意識尋找安撫情緒的垃圾食品。高糖分的食品由於會造成血糖飆高，引起體內發炎反應，加速體內細胞老化速度。下次和人吵架以後，除了趕緊找出問題根源、修復關係，更要記得遠離零嘴，避免變老又變胖，得不償失。 |
發表於 2018-4-19 09:30 AM
| 
