你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。
; g0 T; _' U! B, j$ v
r6 |+ C3 Q5 i* h$ Q4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身 ' i# D7 W0 v b
www3.tvboxnow.com# q! S7 `: M3 s. q( G- G
當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。
0 ^+ z* W- O. o* y9 U8 m
0 X: U4 x: |2 B' v; K/ B除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
9 P' W9 `0 ]% `2 o5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 b( @8 F# ]) T, {4 b
1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。
# }' p* ~4 N# c; P7 ttvb now,tvbnow,bttvb
, y& c. r. K! R! G2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。4 t0 B: ^" B k
tvb now,tvbnow,bttvb1 { E/ H# q @& W8 b) K) A
3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 tvb now,tvbnow,bttvb2 R# I; V) \: i
% K I. M. p4 A* ?4 U; mtvb now,tvbnow,bttvb4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
) k- ^ N" l0 j4 ]# ^. htvb now,tvbnow,bttvb
' G9 M' J, z s! M. R! G公仔箱論壇多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身
+ \; u0 R# s! V) ~
% z% s b6 `: Y7 V9 K公仔箱論壇台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： ; h9 G2 R" @. e' C8 G/ Z: W
tvb now,tvbnow,bttvb$ r S3 I" G7 V1 u
【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 * w- A3 Z' B: d5 ]! R8 ~
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。 ' B+ X+ A/ X2 p( [) W
【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |% Z U' {- D$ }2 K! ^7 O
【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。
+ `" |/ C9 X0 m8 S; y( Dtvb now,tvbnow,bttvb7 K& |8 \! F# D- X
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
| 
