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[美食介紹] 美食推薦:青胡椒炒雞(圖)

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  據營養學分析,雞肉中磷的含量較高,會與鐵元素發生化學反應,所以在進食含鐵量高的食材,如木耳、海帶、豬肝等時,不要同時食用雞肉。青胡椒是一種較為冷門的食材,盛產於南美,它的食味與黑胡椒、白胡椒有較大的區別,青胡椒有一種本身獨有的胡椒香味,它與白肉是一種理想的搭配,如今天食單所介紹的菜肴。
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  材料:雞500克、青胡椒20克、西芹100克、蔥段40克、蒜茸15克、姜片20克,鹽、糖、胡椒粉、米酒、生粉、生抽各適量。
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% b( ?+ T$ V; H- gwww3.tvboxnow.com  做法:雞肉洗凈斬件,以鹽、生粉、胡椒粉拌勻備用;青胡椒壓碎備用;西芹洗凈切段,飛水備用。開鍋下油,爆香蒜茸和姜片,下雞件大火翻炒至雞肉上色,濺米酒,加入青胡椒、西芹和蔥段,用中火翻炒片刻,以鹽、糖調味,勾薄芡,便可上碟。
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" m0 y8 o& j6 `2 C( S% z4 }" y美食推薦:稻香排骨(圖) www3.tvboxnow.com% x5 Z0 W4 G: O3 O
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型男廚房:剁椒蒸芋頭(圖) www3.tvboxnow.com! ^. r# U* z% b" |
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美食推薦:蝦米椰菜飯(圖) 公仔箱論壇9 Q5 i0 G% A9 T' f+ h9 T$ L3 q6 M
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美女廚房:川式麻油雞(圖)
值得一试。。。。
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