健康醫療／記者關嘉慶報導
% d1 y5 k1 }0 Xwww3.tvboxnow.com- x" X7 F/ @$ R9 B: P9 N5 H: [
你的排便正常嗎？很多人有便秘困擾，所排的便便是又臭又硬；千萬別小看每天的排便狀況，這其中可是透露著你的健康情形。臨床上，中醫師在問診時必察二便，會從日常排便狀況來診斷疾病。對於便秘時有可能出現的健康危機，以及應該要如何治療，傳統中醫可是有一套良方。
& t! T; |' W1 T' e/ s
" U) n2 s' q6 N, Z: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸是「傳導之官，變化出焉」 排大便需要有時間- E) q1 g" q" W, H
; u3 q$ N7 ^3 p. M公仔箱論壇中醫認為便秘是因為什麼造成的呢？中醫師李深浦表示，人有大便和小便，大便是半固體狀態，小便是液體，大腸是「傳導之官，變化出焉」，至於半固體的大便會造成便秘，不只是大便硬而大不出來，往往是因為對排便認知不夠，不了解排大便不同於小便，是需要有時間的，排大便要耐心等待五至十分鐘。
& u. P5 o/ v ~
5 y6 \" z' c* ^/ ], o- T精神緊張會導致胃腸蠕動不正常 大腸傳導機能變差
8 Z4 i; e& f) W0 ttvb now,tvbnow,bttvb
$ h( U9 y9 z8 j Q公仔箱論壇李深浦醫師解釋，現代人常精神緊張，導致胃腸蠕動不正常，大腸傳導機能變差，腸子中的食物停滯不流動，以及水份吸收較乾，發酵產生的熱量不好，水份留在大腸中變少，大便就會變硬；再加上沒有耐心放鬆去排便，就可能因為排便很緊張用力，而造成痔瘡、脫肛，血管充血與出血，而且排便用內力，可能影響腦血管導致腦出血，因此要切記排大便不要猛用力。www3.tvboxnow.com# R7 X0 J5 a/ Y/ N$ P/ O
, o; q4 o" e: ntvb now,tvbnow,bttvb大腸與肺互為表裡 大腸燥金產氣 要經常補充水分
# T9 b. L9 i2 j: g' E8 i1 O, j z7 Cwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com9 a6 \. B8 O3 m' V$ W
此外，李深浦醫師指出，由於大腸是水分變成氣體之處，所以要經常喝水；然而，有人因為利尿太厲害，也會使大腸水分減少，由於人體調節是氣化，大腸與肺是相為表裡，肺會調節大腸水分，大腸會調節肺的氣，肺是金生水，大腸是燥金產生氣，所以呼吸不順暢，是與大腸產生的氣不足有關。9 N: O0 ~3 z# s5 K' [$ |! ^$ m% U
$ ]6 e7 u+ D4 v8 U1 v
排便藥應保持大腸水分 使糞便不要太乾與太硬
6 J# w# R5 D. s6 i: I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W8 D' U' r1 V+ k8 W
人的大腸產生的氣要足，才能對抗地心引力；李深浦醫師說明，氣足身體才會輕，氣不足就會身體沈重，就容易沒有體力且很累，所以不要只看排便，而是要看整體氣化，由於服用排便藥會消耗體氣，因此吃排便藥，還要有輔導水氣上升的藥，保持大腸水分，才能使糞便不要太乾與太硬。
% r6 E k. _- s, R) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i! a5 |5 u, a* b3 w% ?
適當放鬆藉由呼吸調氣 選擇幫助大腸氣化藥物公仔箱論壇5 I5 M7 `! A, s# f9 g( Y, u
, \5 y2 P- [# M8 x- t" }! X
然而，一般人生活緊張，就更加使得「傳導之官」很緊張，李深浦醫師強調，因為大腸與小腸隨時要蠕動，緊張使蠕動不正常，所以要懂得休息與放鬆，適當的放鬆藉由呼吸調氣，至於要吃藥來排便，則要選擇能幫助大腸氣化的藥物，大腸蠕動與水分的保養，身體才不會衰弱，大腸氣足才耐得住緊張，才不會有痔瘡與便秘，否則就無法使大腸有穩定的水分代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J0 D2 ^' Y/ D0 D/ U
. j8 t6 t9 I" B8 F9 a7 _1 j平常飲食不偏食 多蔬菜纖維才易排便0 F d; L& ^) e% s- u2 D7 E
tvb now,tvbnow,bttvb3 `7 |$ R1 b- Z% A8 Z0 l
至於平常飲食應該吃些什麼來幫助排便呢？李深浦醫師建議，在飲食上則是不要偏食，並應多蔬菜；小腸是吸收營養，而大腸則是飲食中要有渣，所以大腸需要有很多纖維，有纖維可使大腸中有氣體，含水量充足，才會使大腸排便順暢，若是渣不夠，就不易排便。 |
發表於 2018-4-21 05:05 AM
| 
