本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
0 {$ \& z1 q/ p0 m$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F+ N' S) _( E7 q+ \, e, _4 m
美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
8 `7 C; r. }0 x% o, cwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~5 M% T9 Z6 C n" o3 H4 X6 J! }# d+ g
根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！公仔箱論壇% D/ W( F$ r3 ?3 @ \4 X' T
6 y1 g# `* @6 ~2 q
木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草www3.tvboxnow.com+ B, F: {' B L, n& R! T
) T0 r7 r& X/ N$ z( r9 Pwww3.tvboxnow.com所需食材：
% z1 l. B# \1 K3 r+ itvb now,tvbnow,bttvb木耳、豆腐適量
) s) j) m* E. t6 w& B+ Gtvb now,tvbnow,bttvb5 q) |6 B7 d$ f" ?+ ]( E" q+ Q( D
料理方法：
9 f; }1 X5 ]! O9 J, nwww3.tvboxnow.com1.將木耳以冷水泡發後洗淨tvb now,tvbnow,bttvb1 @* X# t$ z% Y. i6 F" `
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）公仔箱論壇9 q7 c; o/ a0 c) o: p
3.煮十分鐘即完成
8 t# B6 _9 \3 c. r( A( S- I, Utvb now,tvbnow,bttvb0 }. @ h; F2 V& o7 h
木耳豆腐湯的養生功效？www3.tvboxnow.com2 B- Z$ B: A& e
" I) Q, Q% s9 v* r木耳—軟化血管、清腸排毒
9 J5 P, Z3 ~+ e8 `tvb now,tvbnow,bttvb
; X, X9 l8 v; S- H1.軟化血管" o) V" E1 A' Q, I- s" s- |
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N/ Q+ ~; U! K& ?
www3.tvboxnow.com k2 x! c( A) W0 N
2.預防血栓
4 u* |) N% ~6 U, k; X公仔箱論壇木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。tvb now,tvbnow,bttvb' ~: @, g, N) d7 j; ?
' F, N7 D; D/ {7 [' V% D2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.補氣血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \2 w% v, h; t" n9 }9 {
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。www3.tvboxnow.com/ e$ T Q- J. H+ R& I% w
& ^* n/ D; C# q, s/ v
4.緩解便秘、預防腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q: P" a1 s( [( q% X! M
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。公仔箱論壇7 w1 m! @+ z* \- b' Q4 J1 I
+ H. T8 w" A3 u6 N" y1 ]: q
5.清腸排毒
W7 c7 Z Z4 Z4 s; t1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。公仔箱論壇% Q6 Z, Y$ o5 S: X# B' }$ A* t
tvb now,tvbnow,bttvb" a8 S3 Q, H& m5 ]- M2 z( D
豆腐—降血脂、防止血栓( B' N/ x3 p4 G1 `3 m' j
! _/ @8 Y/ } l5 ~% ?# V4 ^
1.防止血栓
% I, g5 p) y; `8 ~0 L4 I製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
8 j0 G9 J$ `; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i# w; m7 d5 U e/ _3 h2.防癌www3.tvboxnow.com. V6 J* p6 K; i" F0 X+ {
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb0 g. L& a" m5 v
8 _( [: s& y$ h
3.降血脂
* Z0 v0 L" n0 y- J" Z4 _/ U公仔箱論壇豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
5 M1 w9 K$ Y; B; C公仔箱論壇
7 z ?* K: Z+ }6 Kwww3.tvboxnow.com4.預防骨質疏鬆公仔箱論壇* u4 L- f1 ?5 }& G. c) Q
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。
5 P$ S: V5 C1 {1 z5 r! k( E
9 G7 l1 j3 B. V& h8 x- n3 H公仔箱論壇5.提升免疫力
1 D' x+ E" h' L6 o9 K0 c公仔箱論壇豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
| 
