十大营养食品:
; x* _! o* t7 a L1绿茶 (GREEN TEA)
6 I& I( s5 f3 M-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 www3.tvboxnow.com* P( Q) x. E; {* }) B4 [; M
-预防心脏病
7 {6 Z9 P @1 r ^ f. P) t公仔箱論壇-用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb% V$ B3 A9 c4 R& W4 s; [
; Y" R" o9 F' d5 A) B
2三文鱼 (SALMON)
+ I5 q6 L; }" }0 Q公仔箱論壇-含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇+ g& e9 B# ? G! l) U- E
-可防治血管阻塞 www3.tvboxnow.com: _5 H, ^) ?( `5 J. u: M7 U$ a
-预防脑部老化例如老人痴呆症
" D( r. y% d- z! v8 W公仔箱論壇-降低胆固醇
9 D7 {1 I s8 v( n& I, g
4 d- o) j2 T2 y* ttvb now,tvbnow,bttvb3菠菜(SPINACH)
' k! y" |9 E3 h/ G. U' i-含大量铁质及叶酸 公仔箱論壇" v, U. s: w/ g8 [8 K V+ u
-可防治血管疾病及心脏病 公仔箱論壇" \, n7 D% p' j9 ?2 c C
-保护视力 8 k* {7 o, _: Z
-热量低 公仔箱論壇' V7 q/ u) }/ b/ O" \8 c' G; `- |/ ?* \
公仔箱論壇3 f* e2 P8 Q7 R& d, P3 k5 J0 C
4西兰花 (BROCCOLI) 公仔箱論壇' l) g3 d+ s! ~" L
-含丰富胡萝卜及维他命C
! S. [: i: d! O! t/ w1 C$ d; q$ K7 wtvb now,tvbnow,bttvb-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb% K4 C3 A3 n& W! ^+ A
www3.tvboxnow.com7 D! ?, ~7 w1 l# t
5蒜头 (GARLIC)
; G/ }# V/ f. d. C6 |# G/ d+ [公仔箱論壇-防治心脏病
3 l+ {7 P A1 [% E( C公仔箱論壇-降低胆固醇 公仔箱論壇9 u0 W Q% K$ Z0 T# j; `
-杀菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C/ u# }, [" w D! t2 y
: a2 |1 M# D. R/ m6红酒 (RED WINE)
2 i; H* F3 S% u. q. H# W0 Utvb now,tvbnow,bttvb-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 www3.tvboxnow.com! P; M+ E6 `6 o7 m# O' ~
-减少血管硬化 公仔箱論壇- B# {! c' q* [# U* O# c7 z
-喝小量对心脏有益 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z, X& j- ]6 J+ g' D
! s, o* ]4 d6 K3 m5 R7西红柿 (TOMATOES) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b( h+ x2 l. N
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 tvb now,tvbnow,bttvb% \3 `- I8 }6 ~& F- p
-防治前列腺癌
1 B4 G) i0 S( O& U6 z1 s-防治与消化系统有关的癌症
* d/ J; W) n, c" d; s5 y0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-有丰富维他命C
* m9 m( N a, W: i) @& m5 T+ t2 N2 [ V
8果仁 (NUTS) tvb now,tvbnow,bttvb) H$ {6 B' E, x5 ]4 z
-含丰富维他命E tvb now,tvbnow,bttvb8 `/ K8 @1 j3 i" z9 w/ _
-降低胆固醇
: ^5 Q5 P- j3 h5 Lwww3.tvboxnow.com-预防癌症 www3.tvboxnow.com( l/ \& y ? L! ~2 \# p( P: e
-含甘油三酸酯，预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb- e9 p* }7 `2 J. }. i7 e
公仔箱論壇4 W$ t6 ~! w! g8 t
9燕麦 (OATS) 2 g( |. e8 m7 s7 z7 w0 F4 L
-降低血压
. z7 [) C3 c a* D' K" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 , }0 M( [5 c4 _$ J/ \. [4 X) A
-防治大肠癌 公仔箱論壇: A0 _5 V7 }) F Q9 x) c
-防治心脏疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A/ m ?5 @' z/ q6 h
5 X8 P, g9 m- e' D8 A10蓝莓 (BLUEBERRIES)
6 i' Z D) b1 g6 J2 T3 m-抗氧化
$ f: s% X$ }% b# a" v3 d公仔箱論壇-预防心脏病
1 X6 |( V# t5 z3 f- s5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治癌症 8 k8 z; \2 X: c5 a. L
-增进脑力
. M3 f3 v3 H1 g/ L! B5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {# t7 T# e, Y1 o3 p3 X
十大垃圾食物:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }" q; h7 q4 s
一、油炸类食品
$ x& C _" V( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
# c6 e3 |2 s2 g f: Q% ~1 p. uwww3.tvboxnow.com 2、含致癌物质 公仔箱論壇* i2 P# |+ a2 Z, ~4 V4 k( D
3、破坏维生素，使蛋白质变性
: v2 J& G6 B/ r1 G& i二、腌制类食品 公仔箱論壇. }# P" J4 ~% o1 t, X" v1 m
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 - f, V- }9 O* ?- t4 b
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
) \2 c7 [3 I% U, M+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、易得溃疡和发炎 www3.tvboxnow.com& m6 P: T1 I4 j' i
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） tvb now,tvbnow,bttvb% D, u5 F( Z- I7 B% w7 G
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 9 s: o& a) ?+ P' t& ~; C" ~- O/ B4 y
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
# D6 C$ q& P ]! w( @四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1 Q- f* H% k9 Q) i, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） tvb now,tvbnow,bttvb: S, @5 L9 J: Q, n
2、严重破坏维生素 公仔箱論壇9 E' ?/ W" S8 q! {
3、热量过多、营养成分低
& Q2 {4 ?% I4 ]' K* F! \" n( Y五、汽水可乐类食品 ( ^) Z+ ^8 s8 h+ F- @5 a; m
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
' z) e+ t1 |8 b# G; ltvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 ( }$ {( ]% ?+ X
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
6 B, T. e2 V0 P/ } 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） www3.tvboxnow.com: N) S* d, A* |4 ?5 U
2、只有热量，没有营养
6 ^2 d$ l! f4 n' iwww3.tvboxnow.com七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 6 @% q) Q* s5 L1 l1 x2 S* O- A2 r6 Q
1、破坏维生素，使蛋白质变性 & k0 y4 s: n( D* \% E
2、热量过多，营养成分低
8 H- y9 m% q2 V# \7 c9 d" vtvb now,tvbnow,bttvb八、话梅蜜饯类食品（果脯） $ l3 L$ [( t2 y0 L* e: X
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 公仔箱論壇5 a6 z& S' T$ w6 `( ?" V
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
) \8 z/ y: s) [; X& A7 j' f九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
2 S, z* X: B' m 1、含奶油极易引起肥胖 5 {( s2 B4 u* F+ {5 X) W
2、含糖量过高影响正餐
+ x- ]( N6 I! v& v" U十、烧烤类食品 公仔箱論壇6 q4 z: J# ~8 V! j& u
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） tvb now,tvbnow,bttvb: |3 [) ^3 }* _: m j H, c
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 公仔箱論壇2 Q! V& n0 Y9 E/ \
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
| 
