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[健康資訊] 多喝水沒事?專家警告這些時刻喝水危險

本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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- ?, q. u* Z9 U/ P: i7 ^! Xtvb now,tvbnow,bttvb元氣網 每日健康
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水能續命,也能喪命
2 U! i8 h# ~! e( M1 G公仔箱論壇水,很重要,人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉,而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出,水在這六種時候可以少喝些,不是已經攝取了過多水量,就是現在的身體狀況並不適合喝水!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j/ x# l" l* C7 e. [0 n0 `0 \

7 w4 {8 F7 Z$ y9 lwww3.tvboxnow.com「別喝水」的六個時刻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C  t5 Z" Z" s- q5 j  ?/ o0 S

& H/ V7 s5 C# L# m7 x1 M+ xwww3.tvboxnow.com1. 已經喝很多水
3 @4 D2 ?( D( J9 qtvb now,tvbnow,bttvb當已經攝取了夠多水分的時候,會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低,則會引發人的低鈉血症,並可能會有嘔吐、噁心、癲癇,甚至在極少數的案例下可能引發死亡。, Z  X1 y; f$ Y' d. P, V
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2. 尿液顏色過淡
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# D, ~: ~4 l; T2 fwww3.tvboxnow.com明著來、暗著來,人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡:「小便」出現這種顏色,竟是「腫瘤」前兆!一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症|每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色,若出現透明或是顏色過淡,可能也是攝取了太多的水分,是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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6 x- w: n7 j* o9 L3. 劇烈運動後「馬上」
: T2 g) b$ t2 `. c# S( b, x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q' S6 e& Q5 @* z% D
運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分,電解質卻沒一起補入身體,或許該考慮以運動飲料代替,在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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$ {$ l& P1 m6 z$ A) y/ o但相反的,不是運動的時候,則不建議你攝取運動飲料。
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4. 節食當下2 U8 z" V9 W9 r
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是,在節食時確實這樣可以降低食慾,可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的,用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感,這樣只是傷身、傷胃而已,是不健康的減重方式。
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+ g5 [' k( w( T* j+ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 加味水
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% P; U) M( N" C4 h$ b# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如檸檬水、紅豆水,裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心,加了過多化學原料的加味水,不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔,想喝加味水OK,但是麻煩自己做吧!
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1 Y; }' q0 D6 ?8 |9 ]; B公仔箱論壇6. 餐後「馬上」飲水tvb now,tvbnow,bttvb/ t$ S& T, ^, a% c! |, R

2 }7 ~* Z  O; G! ]6 {醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水,灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉,破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度,讓消化器官的行程大受影響。
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  • soforlee

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