本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q5 h# M. ~) V' v( ], a9 b$ U4 x1 v
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5 n$ }9 H2 ]2 d! |公仔箱論壇水能續命，也能喪命9 n$ E) W4 Z* U
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
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( |" q# _! x9 {: r1 i) R公仔箱論壇「別喝水」的六個時刻
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1. 已經喝很多水www3.tvboxnow.com- E2 ?5 Z8 a2 g: V; K4 D, j3 p# Z
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p9 U, T) R) e+ ^! G* m9 m9 A4 m
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2. 尿液顏色過淡
6 Y) v# k3 ?! j# ]' b6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g4 g9 T; t, ~: i# G) }3 Q& ]www3.tvboxnow.com明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i4 O4 |" B5 t: s3 J4 c
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3. 劇烈運動後「馬上」www3.tvboxnow.com) k2 D! o5 }* X4 H' H+ U; C
8 M% n6 x# W* A7 w# H, V6 I3 h運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
8 K! e* q% n: a9 w$ _6 ?$ q) Z' c7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l+ T+ W8 L" _
但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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4. 節食當下
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。tvb now,tvbnow,bttvb. T! A5 s/ H% g! N% ?
: R p$ j$ `7 ]# K# ?7 C; O5. 加味水
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1 i" l& [$ Z& e0 R, rwww3.tvboxnow.com例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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' Q4 q# y0 P c6. 餐後「馬上」飲水
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" J! S& y6 y1 O% `. W$ B+ ]公仔箱論壇醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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