這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M! z9 \* V. o2 Y/ R+ C- a
7 c+ L. Q6 a& X) Q! ?$ G( k: A▲血管被堵的過程
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1 s: u3 W% _/ p' f8 N0 A其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！- e' _& r- k/ {" T: ~4 P" \8 R+ i; i
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！www3.tvboxnow.com( P5 \: m j' Z$ U, T) N5 s$ S1 U, R
1 C; s' ^( T5 }8 \. [www3.tvboxnow.com▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
4 s5 r }, d+ U) {5 k2 ]& dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u/ o$ ~2 R; R0 @2 E- u
為什麼頸動脈最容易堵？www3.tvboxnow.com5 d: \4 x' d. S" F5 }) }
2 h; T$ `3 T& n; a" Y7 ]+ i5 j' @; m3 M要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
( c0 B' x6 v) @, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r% y/ b2 t9 B2 r0 q3 w: @
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 www3.tvboxnow.com+ F+ U/ h' ^5 N% m6 L* _1 k
( y7 [9 ] v0 d E0 e9 K m. H \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！www3.tvboxnow.com. R% K" ]: A9 D$ I
; s P2 \. L: }這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
8 u! L; k n- V: B; l& @2 v$ @( ~- cwww3.tvboxnow.com黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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+ j* ^+ I: i2 S% h- @1 x- z2、生薑公仔箱論壇, w A+ B; y0 t' o
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
5 [6 Y& K2 {# ~7 ?' t8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
t Y, x( v6 ^6 z3 rtvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb" E" A3 O6 I( c. f! t7 Z1 Z
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
( o: i+ e7 k6 W# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r/ D1 s8 U* H" j
4、洋蔥& U2 U+ T; ^* J2 T4 q
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
! r: R# O. B: z" E' A7 w( [/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。www3.tvboxnow.com8 ^; J* ~4 C( z9 R$ \& J- v
. A% D! R1 o! k4 z8 Z% r# b6、綠茶
2 _( u8 T$ W2 w# r4 o0 f5 } \公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 L5 z1 o; }- T7 @
7 Y, V4 z j g- H) D" @8 }: ~www3.tvboxnow.com經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb) x5 n: t0 R& ?2 ^/ Y
0 ^: e* O8 q7 K9 P7、蕎麥www3.tvboxnow.com7 u/ w! T7 W6 G7 ?* k
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。6 N) r. N8 q1 ?3 }# ~1 @% p
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8、玉米# }. q& @2 C( B2 E6 }. I, @
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
, Q. O1 Q v* f- C. [' B/ n2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 C V' v, [6 Z# X+ W- t* L, r公仔箱論壇9、茄子
8 T, d3 ?( G* i0 v% |茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。 x. E6 l2 j a9 u' ^' q- E `
' G, F( `5 A9 c. l! O# O10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r( S5 F. H3 ], q w; p
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U- m, {, {+ z) i: W, E/ |3 k5 S$ c6 j( ]
$ P* j% s# A; z" _! f1 r( ctvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？www3.tvboxnow.com \4 d) s. h0 W/ R1 p2 [
3 p. W- r9 l* Q$ Bwww3.tvboxnow.com1、控製好“壞膽固醇”
. ^3 t: D8 `) H$ ~3 htvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 www3.tvboxnow.com* L1 m" @: h; c5 {7 h6 v* x
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2、定期做頸動脈彩超
9 H6 \3 s, |1 @: Y6 J& Awww3.tvboxnow.com頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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" x: U! u, H n% e5 A3、及時發現身體信號
1 c" q6 X" O/ i- F A q頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J/ Y* ^$ m, h$ {: L4 z3 f' f
" b1 r# }, t2 w9 F+ i% Qwww3.tvboxnow.com4、控製好“慢性疾病”www3.tvboxnow.com" A3 v% J4 T0 J4 D. G; ]+ n
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb) `' N: r* R* I1 R/ z( V* k
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健血管：冷熱水浴1 D" t# W# s3 `3 a/ X
& [! {, H/ F) }( }www3.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。www3.tvboxnow.com. P: S6 W" F, V/ r
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _! j+ D" r1 G9 J6 R! f2 j. M. F1 z' z
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 www3.tvboxnow.com" N+ c5 U1 G+ X
4 z1 z* h6 z, }6 i通血管：喝好3杯水公仔箱論壇; M) W; X, G- T. ]
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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4 f, y' U2 S; [% ?www3.tvboxnow.com1）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H1 V" t- `8 A3 w S6 w9 \
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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" P; j6 b$ g5 e+ F* L1 L6 D半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X- m3 [ h m3 |$ e
5 M3 X1 C2 r, X; |1 }2）清晨起床後公仔箱論壇; F* C# O4 t1 q1 u
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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- F2 [& [- E. Atvb now,tvbnow,bttvb3）起夜
1 |7 }7 L0 F8 q# H- L/ M. X# stvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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