這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 " q; l1 |8 J% N
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb& N' i7 W! K5 b4 F$ S
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▲血管被堵的過程
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2 K6 r& T' J( z5 `其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇: N8 H2 q: h6 U1 o2 ?! R8 I
, V* x, w6 h! ~- Y2 @tvb now,tvbnow,bttvb別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！www3.tvboxnow.com2 s; O! b/ o! _2 E5 R& v$ _5 ?- Q
, A6 j0 b( ~+ u3 f0 W L' Owww3.tvboxnow.com在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇& C" o. |6 g( J8 t% O3 C- f8 D( `
7 R* x, a1 |2 L3 u9 F# X頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb/ @' d$ d& j* ?. m1 u
4 L/ N, Z4 o4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
4 Y; J$ ]* u. o6 Q. Z8 B8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z; p: y C- Z$ }" {5 }
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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: _9 k# ^8 B9 g; n! V9 T: W公仔箱論壇3、大蒜
1 q3 ~ }: D5 @$ {0 V6 M9 |( d) B3 f大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇 |6 {* a5 ]# s& Q' k0 V
: Y* ~$ s) @- k# d1 j4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G i7 [. `" A u& v Y% x
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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& S1 t2 Q% L- Cwww3.tvboxnow.com5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @5 M2 G5 R/ h7 c# ~% t2 D
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇) ^9 C9 n( n o+ \2 {1 g
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6、綠茶
- [' ~6 x! C0 V, E H綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 . D+ o3 |" g0 ]! C: H
* ^9 |2 E* h- ?1 d$ {. s$ n' o8 {' q經常飲茶可以軟化動脈血管。
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0 _/ i1 ?4 w; p( h9 x( M7、蕎麥公仔箱論壇4 O& C- z3 O0 p+ J. W" M
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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: B% h5 ]1 L4 Z! Q; etvb now,tvbnow,bttvb8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m; X& v( |0 |* H( ~0 }
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子* z5 J6 y7 ~+ o2 L+ g
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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) `' m+ O$ j: `& y0 jtvb now,tvbnow,bttvb10、海帶
) U% a% S" v% W$ P* f海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。- N4 V; W1 r5 M
6 H; f+ z" r3 ~9 {+ j. ~如何預防頸動脈堵塞？' i9 P! h2 X1 `9 G: e7 I6 j0 q; C- }" M
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1、控製好“壞膽固醇”www3.tvboxnow.com6 I" X5 f2 \7 d
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb# g6 j0 o* @ H" i
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2、定期做頸動脈彩超 C1 w' Z% }4 c$ W( b, P) J4 f
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
+ |3 A. a+ x0 J. ]/ _頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb8 u y" r& i4 |0 d, V- F* b O. P
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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* q5 Q9 z! {/ A' D( L公仔箱論壇健血管：冷熱水浴
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) H- s/ V, j( A" t5 {tvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇6 G8 H' m& d B2 y: ^
1 _9 t( u2 p( I( a! M: h/ m' p2 d8 Y/ O註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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, l( d' o4 G# \/ H- X5 pwww3.tvboxnow.com通血管：喝好3杯水www3.tvboxnow.com) D+ @! z8 s- t* }- _; q
# S- ^. |0 A2 V( c2 Z保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N. M( A# p" ]1 A
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1）睡前半小時
# ^( g7 o, ?- A, d% i1 E睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。www3.tvboxnow.com9 |+ h+ j, G( O0 }; B
; ~6 \/ ^% t M* t- R7 H公仔箱論壇2）清晨起床後
# b' X0 i& G# w Y清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜公仔箱論壇8 G# I! b, M- q! @5 l5 N9 L
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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