如果你排便唔係咁順暢嘅話
% k+ u! D/ l' B1 u除左飲多啲水之外
4 G% U( i1 K+ _* X8 e1 Z仲可以試下做運動- o E E( i5 S6 u7 c" i
偶爾去跑下步都得㗎. b4 h: _! g$ @/ W1 G- I( H
咁樣可以令腸胃都跟住蠕動
$ P# `3 w& M0 l. u) W然後食返啲青菜水果tvb now,tvbnow,bttvb# o* h5 w0 m8 c7 I& D) h
青菜水果入面含有啲幫助消化嘅膳食纖維
" v5 W6 J, M4 ?# j% O x公仔箱論壇而我個人就比較中意食火龍果嘅
8 M1 _' T& Z6 X& Z. x之前屙唔屎嘅時候
3 ?; I% r& w6 u( l; b W6 A, Z公仔箱論壇大概一日會食差唔多一個火龍果左右tvb now,tvbnow,bttvb9 ^' J- D, c* E! H7 {4 G7 G
咁樣真係有幫助到我排便嘅www3.tvboxnow.com+ W6 E# R- e/ W
之前試過次次食夠一至兩日就可以順利去到廁所啦
# L* s( l8 @+ T* p- J8 l, L3 M5 b公仔箱論壇火龍果入面有我講嘅膳食纖維
. X- a) j$ m4 O% r; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對腸胃嘅消化好有幫助tvb now,tvbnow,bttvb+ \4 z4 ], R3 d& R/ L
而且我都固定去買King Ping嘅火龍果8 T) e- e) S, S
如果你想食甜啲嘅就直接買紅肉
& {! ^2 w1 R5 v( R7 K公仔箱論壇如果你怕肥嘅話可以買白肉嚟食7 k& b+ C- ~0 j8 j& w7 [
尤其你便秘個排 我建議食白肉會好啲
5 w% N; t0 o( R% d4 I0 C3 k! h; t+ G因為白肉入面嘅纖維會比較多tvb now,tvbnow,bttvb; v6 j& s# p( I* [# y( {- P N m1 [/ G
可以試睇下佢~~~ |
發表於 2018-5-5 03:55 PM
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發表於 2018-5-6 12:02 PM
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