水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！
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由於早晨是人體排毒時間，鳳梨中的酵素可幫助瘦身，因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格，因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱，若與高纖食物結合易有飽足感，且幫助人體吸收，另外也可混著豆漿或者是其他水果，同樣能促進腸胃蠕動，達到瘦身效果。 tvb now,tvbnow,bttvb# U& B; M! x* K
' ?" H* q \/ _4 ]www3.tvboxnow.com基礎代謝好，自然瘦
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日本男星水嶋斐呂曾在節目上提及，減肥時期以蔬果為主，尤其吃了很多鳳梨。若大魚大肉身體感到負擔，吃點鳳梨可幫助消化，緩解暴飲暴食的不適。
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9 R) z* {' P0 ]0 n8 D# |- V公仔箱論壇聽過鳳梨酵素嗎？坊間許多人提倡鳳梨酵素的好處，第一可提升基礎代謝，鳳梨酵素並不是分解人體中的蛋白質，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白質吸收率，即使減肥也能確實增加肌肉，培養易瘦體質；第二是幫助排便，水溶性纖維可形成糞便，改善腸道環境，還可吸附糖分與脂肪，同時維生素C豐富也是美顏水果，可提升免疫力。
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: b, E( X0 b0 B5 ]: m* E' dtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨酵素可促進新陳代謝，尤其對抗夏季容易疲倦的問題有顯著的效果，同時被稱為熱帶水果，像現在暑氣難消的季節可多吃，具降溫作用。另外鳳梨甜度高，攝取過多還是有肥胖的可能，以一小碗的份量為主，另外胃部疾病（胃潰瘍、胃食道逆流⋯⋯等等）、過敏者不宜多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb; q: k# Z( E5 Z) T, W3 J5 [
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腸活運動就從鳳梨開始 : J; }4 u7 p% K! @1 E" v
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如何讓累積整晚的糞便蓄勢待發，就讓鳳梨助你一臂之力吧！根據welq網站提供，鳳梨變化多樣，除了搭配無糖優格之外，還能與豆漿結合，裡頭含有大豆皂素、異黃酮，可幫助燃脂、保濕、預防癌症、提升新陳代謝，若害怕豆漿的人不妨試試與其他水果組合，例如蘋果、奇異果，夏天怕曬黑嗎？一杯果汁就能喝到滿滿的維生素C，提升免疫力又可美白。
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2 K I5 K0 C/ O7 `# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《無糖優格鳳梨》 tvb now,tvbnow,bttvb9 a) _+ B4 P2 x
小碗無糖優格+少許鳳梨即可。
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《鳳梨豆漿》
/ f* W* G! s2 i, ?: I kwww3.tvboxnow.com一小碗鳳梨+200ml無糖豆漿放入果汁機攪拌即可。 公仔箱論壇- v1 `" c) M+ g' f
% \" _8 l) k4 P- L《鳳梨蘋果汁》 公仔箱論壇 `9 g0 ^5 J$ \* M: [& U, K% i
此為兩人份 公仔箱論壇' ~0 @2 ^& r$ q. D3 `) I
鳳梨⋯⋯1/4個 + B! y- }( M: A/ ^
蘋果⋯⋯1個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A1 T8 v6 E/ @5 Z1 x/ J4 m
奇異果⋯⋯1個
6 ~9 H' N7 }7 j: ?檸檬汁⋯⋯1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C5 ~: x5 @% }" C. [$ k. ^$ j
水或豆漿⋯⋯100ml
7 {6 @% F2 f! S以上食材放入果汁機攪拌均勻。
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發表於 2018-5-14 02:05 PM
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