夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B3 h" j# P+ o4 T: g4 n$ T1 x
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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7 c- O: P) M+ Q( T! |5 H9 W- Z0 [tvb now,tvbnow,bttvb忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb+ [$ C/ k6 t9 z5 E5 _! q/ M
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量
1 e; p* B4 Y& K6 otvb now,tvbnow,bttvb晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇5 a8 s/ j) b H( U4 _
# ^. ^/ j5 U* h% i9 o; D* @! N忌高含糖量
8 B6 \+ ]& j' Q/ A6 Q: r晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇; S6 C ~4 E. {: n9 o% Y
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晚飯十中寶，健康身體好
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+ ?" Q) C: w) n% V" ^% G. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、晚上吃蘋果公仔箱論壇8 ~- {6 p# [0 b
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪 l' f$ _) H: O
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用tvb now,tvbnow,bttvb+ C- H! e; s/ X1 X
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。# [ A, @6 L9 v% @2 i( V5 d
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( ~! Z3 n0 u; N) J2、晚上喝酸奶公仔箱論壇! q8 l! @* l" o+ f
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
0 I* V$ U: q T+ ?3 l7 X7 N; ^公仔箱論壇B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
6 W: ~* s, q& f$ o1 [3 gC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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3、晚上喝紅酒
3 L4 Q# q) j( `3 \$ d0 I" g5 \tvb now,tvbnow,bttvbA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
4 `, ~7 i- p: h1 z. z1 }4 p公仔箱論壇B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
3 A; w i8 ]9 K- \8 t* K" hC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 公仔箱論壇, r& Q, a2 z" f7 c$ {9 m5 B. e
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; v; j2 ?0 \$ W" G4 ~# awww3.tvboxnow.com4、晚上喝獼猴桃
. L. d8 ^/ h# u# w1 q. iwww3.tvboxnow.comA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
L! E% G% k* E2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。0 H- z$ L% t" O- O+ ^& \
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。公仔箱論壇: j- L: m3 G) b O) s" [( O
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: I. k/ X4 _: [7 p% Y# r$ vwww3.tvboxnow.com5、晚上吃桂圓
0 I$ x6 s% g4 B& yA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。www3.tvboxnow.com% W( y: C9 N* B, O. E
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。$ w, U! t# t$ x2 F$ ^& `6 Y0 G: h
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 / I: Z" u* Q& |) o( z: l
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6、晚上吃香蕉
# D. `! i( S8 z* ?% t( v公仔箱論壇A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
7 C4 E5 n( G6 mB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
/ e: M' B2 v: n5 k qwww3.tvboxnow.comC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
) h6 H9 {8 z6 @: W+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F5 y. ~3 [/ R" K# v9 P. E
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7、晚上吃番茄
6 p R- u4 R+ x+ Q# ZA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
1 u+ y5 u. e9 ]$ R* Mtvb now,tvbnow,bttvbB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 tvb now,tvbnow,bttvb, g9 F: \% G% U! X0 V+ x' U/ Y
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓公仔箱論壇7 s8 M' m6 }' S' G$ c7 T, q& I2 W
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。www3.tvboxnow.com3 V; w4 u5 k% M O
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$ k( v# c. P. ]1 fwww3.tvboxnow.com9、晚上吃火龍果 g( R6 L( _5 x( w) d
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。www3.tvboxnow.com$ c! O" R/ v T* K
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。公仔箱論壇& e# \+ A! X1 C: U, x3 d/ Y
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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10、晚上吃山楂
: n4 m' Q1 z* b公仔箱論壇A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb+ H! T' v* \0 E% K7 y
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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