夜間養生，等於養命，一定要看！
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( o6 f- d/ o: x# a- K公仔箱論壇研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
/ ~. v. l8 M. m2 Y$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 J5 M* m+ O: Q公仔箱論壇忌高含脂量7 J: }: o+ F6 b5 K
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
8 A5 C8 t1 E: H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, R2 ]* N& J0 x- ^& K. G
忌高含鈣量www3.tvboxnow.com4 N, U; B" _6 a' a3 Y+ V4 }7 B$ A
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
' T8 Y2 ?4 F6 a6 I" O+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M9 S& v i4 Z d* m6 u8 b
忌高含糖量
/ y# }2 ~* g9 a; R: \' Y晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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$ r6 ~' G. ?/ k1 m/ F7 n, ^6 m. ]晚飯十中寶，健康身體好
( B. V) Z( _" a% A8 M, v/ Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) j( H! P* \+ ]& q; l6 ]6 [, d
1、晚上吃蘋果
# L( D- ]( h& [) r" E4 ~6 rA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
' ]$ m$ I: \1 A; ~! Y8 N; Wwww3.tvboxnow.comB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
7 v8 g) Q: f& rC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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$ c. H7 v7 e6 d- v" r. |2 x4 etvb now,tvbnow,bttvb2、晚上喝酸奶www3.tvboxnow.com1 m/ T: Y/ K; c9 @* A. X6 ~
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 tvb now,tvbnow,bttvb* x% F! k" D; x, G) j
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
$ f# ]) j/ @; ^7 w; o# n; }tvb now,tvbnow,bttvbC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。6 G0 I$ x- p0 n% P# B
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3、晚上喝紅酒
' Z' k* I4 o8 b$ [A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g1 Y5 n$ D' S; ^: J2 h$ S. S) \
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
$ Y6 R8 R1 I4 g! b, c% ttvb now,tvbnow,bttvbC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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6 P6 T. Y( S$ ?$ L& j7 P4、晚上喝獼猴桃公仔箱論壇" C2 N' w0 t8 J1 m9 ~, f# P% \8 |' D
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化! P( C9 w, f* A }2 e, n
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
f5 b# g1 G7 Z9 u, Q' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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2 e. ~1 m5 S( Q8 o2 @$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、晚上吃桂圓
1 A+ u+ U, j7 x$ w' B) }A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。www3.tvboxnow.com6 N& G7 X/ |5 J; N+ p2 T
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。# \5 B* \% Q1 a! x1 T
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 3 F" P" ~! x( r
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6、晚上吃香蕉
4 ?5 N; S j% @7 i; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
$ v) p1 T* m* |/ H, f# mwww3.tvboxnow.comB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
( E# {, W: J, v: aC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
' M* g6 D+ }9 B9 n2 l0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7、晚上吃番茄
, v( e8 z: T2 k6 k U5 O+ f) Fwww3.tvboxnow.comA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。 O% |: d0 U& U' E2 G0 C
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
2 e5 d# o7 E4 ?' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。tvb now,tvbnow,bttvb. e: N/ i5 a/ S, S
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8、晚上吃草莓1 p: b" H) Y! L0 l( |( X* Q
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。, u6 Q: h2 g" t) K4 K0 X
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* b/ y( l3 \. F. v: G: Q9、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y. M! ^" m% B, `8 p2 z& V
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
3 _+ u6 o, x0 P4 w; W+ MB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。www3.tvboxnow.com! H: u! S, P& h% Y
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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# L# @5 [. a, c: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂
2 y9 x. C) P& D2 ywww3.tvboxnow.comA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
4 x6 b9 r; r1 H$ R) t1 p$ T6 q& A3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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