Ani:“当我开始生吃的时候,体重至少减轻了20斤,而且浑身是劲儿!”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S+ Y8 S' q1 v+ c% A! z
7 D+ U9 v4 [+ l Ani本来都不怎么了解“生吃”,只要能吃得健康一些她就满足了,直到有一天她吃了一份番茄西葫意面,那种无与伦比的新鲜让她从此成为“生吃”的死忠。www3.tvboxnow.com1 h, p) Z% M( }( w
2 Q+ a7 j D; e. {6 U- H; E$ K
就像流行时装的演变一样,自从上个世纪六十年代以来,“生吃”这个概念也在不断地被“改朝换代”。Ani的父母都是做营养顾问的,而且都提倡“生吃”、“鲜吃”的理念,女承父业的Ani近来已经成为“生吃”圈里风生水起的一个人物,经常给运动员或者是像阿迪达斯这样的公司设计健康且简单的食谱。tvb now,tvbnow,bttvb- v% n1 P4 S4 ]' n
/ u6 O1 L% U/ U* b! D4 I2 |) ^) u7 N G" o2 @
4 \- `$ s- J: {! O* A( _; a6 [公仔箱論壇 这个39岁的生吃主义者坚信40摄氏度以上的食品中的有益酶都被杀死了,是非常不利于健康的。“生吃容易上瘾,我不想看到这种情况频繁发生,我只是希望’生吃’能够让人容易接受一些。”Ani在她的新书Ani’s Raw Food Kitchen出版发行不久后如是说,就像她的招牌菜番茄西葫意面一样,食材生鲜,但味美健康,普通人都能接受。Ani在坚持“生吃”之后,体重逐步减轻,没有任何不适感,还仿佛百分百汲取了食物中的营养,让她总是精力充沛。她最后补充到:“几乎所有的人都能从’生吃’中获益。”
& z$ d$ X. W8 s+ t& e% s公仔箱論壇! ?$ f9 b( g! V$ z
www3.tvboxnow.com0 L, z$ q% B8 Q+ \
5 @$ H" m) ?2 `3 {# otvb now,tvbnow,bttvb 酸橙姜味脆枣糕
: p2 E7 t* k. e% [" a2 Twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _& f3 u7 y M9 u3 X! U
用时:150分钟
/ T' {$ k V7 _www3.tvboxnow.com0 {/ u/ }+ G+ X8 K5 ?6 ?
配料:植物油适量;橙子2个;椰枣160克,去核;生杏仁120克;生核桃仁200克;肉桂15克;姜末10克
0 z& n! n- X7 f, Iwww3.tvboxnow.com8 ^- l; m, A! ]5 G/ e3 \7 \
步骤:www3.tvboxnow.com! Z! H, \; |/ F, i3 ?- s- t# \
! o9 |6 ^) H) V: \
1.在烘焙盘上刷少许植物油,取半只橙子,削皮去籽,并将果肉剥离出来,将果肉碾成汁,加入椰枣和适量水与橙汁一起搅拌浓汤状,接着将浓汤抹在烘焙盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。tvb now,tvbnow,bttvb* p, ] G9 Z: t4 l& V% s- x2 [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b2 Q! r \& ]5 S+ ]
2.将杏仁捏成细末,然后加入核桃仁、肉桂和姜末绞碎,接着倒入上一步调好的浓汤30克,接着将食材搅拌均匀,抹在烘培盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P, r9 `2 P, X, u! g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }7 i8 X5 N2 [1 Q! _7 @1 z
3.将剩下的橙子去皮,并将橙皮切成细条。剥离出果肉,与剩下的椰枣和适量水搅拌成细腻浓汤状。5 K5 f l& S: Z: D
9 I. D1 t& J- h
4. 将上步调成的浓汤均匀涂在第一步和第二步烤得的脆饼之间,压牢,放入冰箱冷冻2小时,直到它们冻成一体。
8 V, q! u4 Z3 m2 }' H4 U2 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?* }4 X- v: D6 d
5.将第三步切下的橙皮点缀上即可。www3.tvboxnow.com7 j$ l/ L5 V8 W* k5 w; J
( F/ |1 e' ?% W& Y& q4 M
& ~8 n% G2 B( ltvb now,tvbnow,bttvb
1 u8 r) P7 Z) m& F9 K6 o1 w" o 番茄西葫意面tvb now,tvbnow,bttvb+ |0 M! O: L( i h+ {
! N5 S5 t8 X: a* s: y3 U& L& Y
用时:25分钟
! j H0 h; A" F' W: d# k公仔箱論壇
9 l P6 t3 \1 Awww3.tvboxnow.com 配料:番茄800克,切成丁;半只番茄2个,晾干后刷满橄榄油;罗勒25克;特级初榨橄榄油20克;新鲜柠檬汁15克;椰枣适量,去核并碾碎;蒜1头;百里香15克;欧芹15克,简单切碎;盐和胡椒粉适量;西葫550克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y1 a* Y# M# U* z- q) e3 o3 H
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m# O% S7 E$ n1 J% b% a
步骤:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |& v- t& x' n) N0 g
; M7 q# T( n/ }7 D. I. F: z) P 1.在搅拌器里将鲜番茄、刷上橄榄油的番茄、罗勒、橄榄油、柠檬汁、椰枣、蒜、百里香和欧芹搅拌成细腻浓汤状,并用盐和胡椒粉调味。
0 ~% m- V4 Z9 Y. a: o9 b+ O+ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j8 [7 `# d* J) T6 R M# B+ f 2.将西葫切成细条状,和意大利细面条拌在一起,然后将上步调制成的番茄Sauce浇上拌匀即可。 |