Ani:“当我开始生吃的时候,体重至少减轻了20斤,而且浑身是劲儿!”
- q2 r+ v3 q8 i& i! W
- i+ e2 [3 Y) m1 Y, c; S4 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Ani本来都不怎么了解“生吃”,只要能吃得健康一些她就满足了,直到有一天她吃了一份番茄西葫意面,那种无与伦比的新鲜让她从此成为“生吃”的死忠。公仔箱論壇# W& l8 H% ], H2 J! \3 r, P
www3.tvboxnow.com8 @2 {* B8 e" w
就像流行时装的演变一样,自从上个世纪六十年代以来,“生吃”这个概念也在不断地被“改朝换代”。Ani的父母都是做营养顾问的,而且都提倡“生吃”、“鲜吃”的理念,女承父业的Ani近来已经成为“生吃”圈里风生水起的一个人物,经常给运动员或者是像阿迪达斯这样的公司设计健康且简单的食谱。
& J7 [1 C% U" ftvb now,tvbnow,bttvb: ~' n5 `$ x/ Y5 x/ h( F
tvb now,tvbnow,bttvb$ _1 i B% b: h6 I0 O, K
- G" u5 v, w. e( h
这个39岁的生吃主义者坚信40摄氏度以上的食品中的有益酶都被杀死了,是非常不利于健康的。“生吃容易上瘾,我不想看到这种情况频繁发生,我只是希望’生吃’能够让人容易接受一些。”Ani在她的新书Ani’s Raw Food Kitchen出版发行不久后如是说,就像她的招牌菜番茄西葫意面一样,食材生鲜,但味美健康,普通人都能接受。Ani在坚持“生吃”之后,体重逐步减轻,没有任何不适感,还仿佛百分百汲取了食物中的营养,让她总是精力充沛。她最后补充到:“几乎所有的人都能从’生吃’中获益。”公仔箱論壇9 R4 K% W; K# |! q3 j. R4 @% s+ W
公仔箱論壇8 P1 J9 |* P: D& b
z5 r u" q) C1 o/ `. `
, d% |: Y5 y, i' s+ v/ x 酸橙姜味脆枣糕
Q3 D; D' V% }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l7 H) U7 k2 |1 y9 ?公仔箱論壇 用时:150分钟 M; {& C' c* r3 Q# _
0 c/ D- B$ L3 ~. }0 B) S* } 配料:植物油适量;橙子2个;椰枣160克,去核;生杏仁120克;生核桃仁200克;肉桂15克;姜末10克
8 x& f6 c* V3 L4 I8 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C6 b! N; F2 \* w0 F5 l! I
步骤:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q7 C' U. l; P. k- q3 H, z, E
公仔箱論壇6 w' ~. ~ d! }' |$ _' `
1.在烘焙盘上刷少许植物油,取半只橙子,削皮去籽,并将果肉剥离出来,将果肉碾成汁,加入椰枣和适量水与橙汁一起搅拌浓汤状,接着将浓汤抹在烘焙盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。www3.tvboxnow.com' d$ R: c5 v( l" s. g% P0 j9 q% l
$ g; l" M' z" [ ]www3.tvboxnow.com 2.将杏仁捏成细末,然后加入核桃仁、肉桂和姜末绞碎,接着倒入上一步调好的浓汤30克,接着将食材搅拌均匀,抹在烘培盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。
# P. O3 g% Y9 d+ ~1 @1 P8 E3 f$ h
6 X7 B9 \; p+ u* X+ l 3.将剩下的橙子去皮,并将橙皮切成细条。剥离出果肉,与剩下的椰枣和适量水搅拌成细腻浓汤状。
8 j4 N( C3 C! K- R4 X/ n' O! ~5 N
5 q3 k! w3 Q7 z% F4 T8 @tvb now,tvbnow,bttvb 4. 将上步调成的浓汤均匀涂在第一步和第二步烤得的脆饼之间,压牢,放入冰箱冷冻2小时,直到它们冻成一体。( _! Y" i. h8 K9 M! w7 H: q
* @5 u* S* @) M& Q7 Wwww3.tvboxnow.com 5.将第三步切下的橙皮点缀上即可。
( ]) {2 }0 N2 o9 k2 o: e0 A+ ]6 ]
" h/ y* a+ o4 {. P/ u0 ~0 w8 t3 b* h
0 Z- W: a7 X( T( s( M
/ L! A) y* p9 S+ y. l4 {$ Z8 ptvb now,tvbnow,bttvb 番茄西葫意面- a& V0 q2 ]- m, t0 \. Y
' o0 l3 D) \' B0 M, l6 C0 b2 x公仔箱論壇 用时:25分钟
2 p1 W4 E3 [& v7 ]# ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M+ x- g3 W2 |! q6 B5 v& B
配料:番茄800克,切成丁;半只番茄2个,晾干后刷满橄榄油;罗勒25克;特级初榨橄榄油20克;新鲜柠檬汁15克;椰枣适量,去核并碾碎;蒜1头;百里香15克;欧芹15克,简单切碎;盐和胡椒粉适量;西葫550克
4 E! c- B7 i/ t% wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I- |3 @7 E5 ] w 步骤:; n5 s* I/ y7 p/ P
! W9 U" G9 A# N' F, G. I4 r |
1.在搅拌器里将鲜番茄、刷上橄榄油的番茄、罗勒、橄榄油、柠檬汁、椰枣、蒜、百里香和欧芹搅拌成细腻浓汤状,并用盐和胡椒粉调味。tvb now,tvbnow,bttvb' \" j: M+ P9 X4 N9 B8 p R; s- F1 s$ P
公仔箱論壇& w" l6 w4 e" _
2.将西葫切成细条状,和意大利细面条拌在一起,然后将上步调制成的番茄Sauce浇上拌匀即可。 |