Ani:“当我开始生吃的时候,体重至少减轻了20斤,而且浑身是劲儿!”
3 \& e- d$ E0 X+ T; \8 U* mwww3.tvboxnow.com
) q) @; c1 e) R公仔箱論壇 Ani本来都不怎么了解“生吃”,只要能吃得健康一些她就满足了,直到有一天她吃了一份番茄西葫意面,那种无与伦比的新鲜让她从此成为“生吃”的死忠。
$ b8 }& }5 a. B6 o4 Y, b* s- ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! q+ t( ^& u9 b" O
就像流行时装的演变一样,自从上个世纪六十年代以来,“生吃”这个概念也在不断地被“改朝换代”。Ani的父母都是做营养顾问的,而且都提倡“生吃”、“鲜吃”的理念,女承父业的Ani近来已经成为“生吃”圈里风生水起的一个人物,经常给运动员或者是像阿迪达斯这样的公司设计健康且简单的食谱。
8 a! z2 D* v1 Wwww3.tvboxnow.com0 z) e/ P; o$ X4 r% j# `
公仔箱論壇6 \( P- _) T! F9 V* {- L% X' O, U
tvb now,tvbnow,bttvb+ u6 h# h' D+ [ G
这个39岁的生吃主义者坚信40摄氏度以上的食品中的有益酶都被杀死了,是非常不利于健康的。“生吃容易上瘾,我不想看到这种情况频繁发生,我只是希望’生吃’能够让人容易接受一些。”Ani在她的新书Ani’s Raw Food Kitchen出版发行不久后如是说,就像她的招牌菜番茄西葫意面一样,食材生鲜,但味美健康,普通人都能接受。Ani在坚持“生吃”之后,体重逐步减轻,没有任何不适感,还仿佛百分百汲取了食物中的营养,让她总是精力充沛。她最后补充到:“几乎所有的人都能从’生吃’中获益。”
) ? x0 k; m f) x7 [/ m6 [: f* S# N, w# L2 m; X! o
# {3 i. N- }) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A3 v: U1 Y2 ^0 h w
酸橙姜味脆枣糕
- m* m/ J2 H/ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N6 t4 {: o* v* y* k( xtvb now,tvbnow,bttvb 用时:150分钟
) p- w% o$ N6 T& c) E* ~www3.tvboxnow.com/ r% F7 K" W; o v
配料:植物油适量;橙子2个;椰枣160克,去核;生杏仁120克;生核桃仁200克;肉桂15克;姜末10克
' I% j" |7 a e+ ?$ s2 A1 vtvb now,tvbnow,bttvb0 @! h$ W3 v- f; Y; h& g: \
步骤:7 e. p F9 g9 r2 E' Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y+ p) G0 s0 w a! D3 n/ X
1.在烘焙盘上刷少许植物油,取半只橙子,削皮去籽,并将果肉剥离出来,将果肉碾成汁,加入椰枣和适量水与橙汁一起搅拌浓汤状,接着将浓汤抹在烘焙盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。
& ?0 l9 T0 b. N2 o0 r' ]6 u公仔箱論壇www3.tvboxnow.com( o2 G3 F5 P& F2 X0 q
2.将杏仁捏成细末,然后加入核桃仁、肉桂和姜末绞碎,接着倒入上一步调好的浓汤30克,接着将食材搅拌均匀,抹在烘培盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。tvb now,tvbnow,bttvb' K; t, q @" `8 ~0 e
" ~+ |3 s$ s+ Z7 S$ I# tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.将剩下的橙子去皮,并将橙皮切成细条。剥离出果肉,与剩下的椰枣和适量水搅拌成细腻浓汤状。, a: ^$ |0 i* S0 |7 U8 \
* s1 i. D: y- m; BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 将上步调成的浓汤均匀涂在第一步和第二步烤得的脆饼之间,压牢,放入冰箱冷冻2小时,直到它们冻成一体。
: ^7 I2 k2 ?4 P# R2 ?$ s/ Y' etvb now,tvbnow,bttvb- ?! o+ e% m5 j' m/ g6 M8 V
5.将第三步切下的橙皮点缀上即可。
7 A# W" a: M G, Hwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇. h d8 W8 \# T
! s5 u# U* k+ b! f$ P" _- w7 ?( ]公仔箱論壇
. t0 Q+ U) c4 m1 E. `6 D 番茄西葫意面- e1 c8 h3 ]" J. C: e4 }7 J
8 F# C8 K4 r I' w8 w$ K! T9 B
用时:25分钟www3.tvboxnow.com( @: g, B& b$ o! B) T
www3.tvboxnow.com5 [0 s; [# d: T' o: c, H- F
配料:番茄800克,切成丁;半只番茄2个,晾干后刷满橄榄油;罗勒25克;特级初榨橄榄油20克;新鲜柠檬汁15克;椰枣适量,去核并碾碎;蒜1头;百里香15克;欧芹15克,简单切碎;盐和胡椒粉适量;西葫550克
# S8 A( i7 |6 H) x+ Q: f$ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [; l! x1 M: ]
步骤:公仔箱論壇3 U2 {" n, Y; k; C. h" @! [( J
* ?# F% m* x4 R) J2 M1 e 1.在搅拌器里将鲜番茄、刷上橄榄油的番茄、罗勒、橄榄油、柠檬汁、椰枣、蒜、百里香和欧芹搅拌成细腻浓汤状,并用盐和胡椒粉调味。www3.tvboxnow.com7 w) q p. O. i0 ~% q
P; D* T9 Q& G8 | ~公仔箱論壇 2.将西葫切成细条状,和意大利细面条拌在一起,然后将上步调制成的番茄Sauce浇上拌匀即可。 |