Ani:“当我开始生吃的时候,体重至少减轻了20斤,而且浑身是劲儿!”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c# y l8 b1 p% H9 Z: x
1 _# L9 K( b4 t2 Q. b5 Itvb now,tvbnow,bttvb Ani本来都不怎么了解“生吃”,只要能吃得健康一些她就满足了,直到有一天她吃了一份番茄西葫意面,那种无与伦比的新鲜让她从此成为“生吃”的死忠。# k* J7 _8 Q1 a- o) m
$ C' S4 g! Y: z/ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就像流行时装的演变一样,自从上个世纪六十年代以来,“生吃”这个概念也在不断地被“改朝换代”。Ani的父母都是做营养顾问的,而且都提倡“生吃”、“鲜吃”的理念,女承父业的Ani近来已经成为“生吃”圈里风生水起的一个人物,经常给运动员或者是像阿迪达斯这样的公司设计健康且简单的食谱。
- [# z v) T( O7 i( k8 C0 d
( L" r8 Y5 ?+ m9 r( } kwww3.tvboxnow.com
* t3 P9 B4 D7 C6 Bwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ V" I- N2 ]5 S1 y5 {+ y( y4 l
这个39岁的生吃主义者坚信40摄氏度以上的食品中的有益酶都被杀死了,是非常不利于健康的。“生吃容易上瘾,我不想看到这种情况频繁发生,我只是希望’生吃’能够让人容易接受一些。”Ani在她的新书Ani’s Raw Food Kitchen出版发行不久后如是说,就像她的招牌菜番茄西葫意面一样,食材生鲜,但味美健康,普通人都能接受。Ani在坚持“生吃”之后,体重逐步减轻,没有任何不适感,还仿佛百分百汲取了食物中的营养,让她总是精力充沛。她最后补充到:“几乎所有的人都能从’生吃’中获益。”
* ^" P4 k: S: B! b* R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, o7 x" }, T. k% e6 z' F9 M
; w* R# A8 L( T: H8 X$ ntvb now,tvbnow,bttvb
4 I) a0 X, n+ J) z$ @/ v* Xwww3.tvboxnow.com 酸橙姜味脆枣糕/ A' V6 `7 H, p) p3 Q6 P3 n
, K( A' r0 i2 R& i( q% @1 J公仔箱論壇 用时:150分钟公仔箱論壇" h9 ?+ t |% t: h$ X
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H& R+ T+ T3 A
配料:植物油适量;橙子2个;椰枣160克,去核;生杏仁120克;生核桃仁200克;肉桂15克;姜末10克
$ N* X3 m" h7 ?
! k; k( }2 T0 @* d7 vwww3.tvboxnow.com 步骤:% h' X" v: p7 ?7 b8 | t
, s( c+ H- m u3 D/ I7 I$ Bwww3.tvboxnow.com 1.在烘焙盘上刷少许植物油,取半只橙子,削皮去籽,并将果肉剥离出来,将果肉碾成汁,加入椰枣和适量水与橙汁一起搅拌浓汤状,接着将浓汤抹在烘焙盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。
. Q7 ]) K9 _/ }www3.tvboxnow.com I! V* v* W1 V
2.将杏仁捏成细末,然后加入核桃仁、肉桂和姜末绞碎,接着倒入上一步调好的浓汤30克,接着将食材搅拌均匀,抹在烘培盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S% E0 D4 q, g7 e5 J
www3.tvboxnow.com1 J: F1 e+ J4 u3 i' k+ Q7 [
3.将剩下的橙子去皮,并将橙皮切成细条。剥离出果肉,与剩下的椰枣和适量水搅拌成细腻浓汤状。
& B. ]5 R& D$ x) T- itvb now,tvbnow,bttvb
- x3 @+ I% X$ x5 Z! g# n 4. 将上步调成的浓汤均匀涂在第一步和第二步烤得的脆饼之间,压牢,放入冰箱冷冻2小时,直到它们冻成一体。
& W( w: S# h( V. b } lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ c% V* W% D4 k
5.将第三步切下的橙皮点缀上即可。
6 f. k+ y: b# X5 |www3.tvboxnow.com公仔箱論壇' [! C0 V- X: \
www3.tvboxnow.com6 S9 `5 M9 l& j
l4 _4 K2 Z, p5 T, Wwww3.tvboxnow.com 番茄西葫意面
$ t- a; P Q/ b5 b. e. E' C ]
5 l0 O- J- q4 l3 I 用时:25分钟公仔箱論壇0 q" `! U9 h( w* }& x/ R% r4 ] \2 ]
4 z! m) L8 w8 N9 l, N 配料:番茄800克,切成丁;半只番茄2个,晾干后刷满橄榄油;罗勒25克;特级初榨橄榄油20克;新鲜柠檬汁15克;椰枣适量,去核并碾碎;蒜1头;百里香15克;欧芹15克,简单切碎;盐和胡椒粉适量;西葫550克/ y) F& I3 p% A- t$ d" u% }
9 }3 ?- b& B/ B" \! V" b 步骤:
; K4 ^( b# A/ w5 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {8 E, q A7 V) q
1.在搅拌器里将鲜番茄、刷上橄榄油的番茄、罗勒、橄榄油、柠檬汁、椰枣、蒜、百里香和欧芹搅拌成细腻浓汤状,并用盐和胡椒粉调味。
' N" I; ?+ j* v& e# f8 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 E, F- o1 ~+ n/ Q8 s# v0 [
2.将西葫切成细条状,和意大利细面条拌在一起,然后将上步调制成的番茄Sauce浇上拌匀即可。 |