炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。www3.tvboxnow.com; x1 @1 p l$ i' x$ b$ q4 { Y
- s8 s4 _. ?- f5 \$ P5 e- |tvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。$ V: m# f! a1 @7 _; G" b/ @
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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; h6 Z7 {* t+ o% @; M而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。; a [, ]3 C3 g Z' }0 u; Q
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推薦／消暑酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb$ v7 x3 F. P4 S6 O
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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" l! w* r" @$ y& L6 ~公仔箱論壇作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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功效：促進食慾。
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4 ~8 q M# y t( i: U- Rwww3.tvboxnow.com禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。; i2 O5 r* w3 M; N) U' B) {* m
0 L% _: h6 m3 W& X( R0 Xwww3.tvboxnow.com合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病3 L7 U U6 `2 f' f- i4 n
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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0 A2 J- `3 H$ ^7 m( u公仔箱論壇桂花茶／防腸胃炎
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; F8 K( Z- A& r# c. @$ ?$ @6 L材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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9 l# `3 Z( s% n& S6 Y$ Ntvb now,tvbnow,bttvb功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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% m* o; D2 @8 ?. n3 b1 f7 ]公仔箱論壇補氣茶／避免中暑
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3 @% @" {9 c7 P/ x& x8 C) _公仔箱論壇材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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" R7 F9 }: z% f# _$ z. z# _8 W, h+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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+ N8 J9 c3 J- m- h; g% g8 b# |公仔箱論壇做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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提升免疫力／足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P5 _% T/ x( x- z4 y
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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1 X( ]7 ?' {3 D B1 Q位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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4 A: G, I) J) p' r. ]9 P m公仔箱論壇提升免疫力／合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb7 O* I% M8 W: d
3 t/ L! i" n, @( a7 B( a功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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8 D! v8 ^! ^, e0 kwww3.tvboxnow.com方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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