夏季腳步近，依據傳統中醫的養生理論，認為夏季養生要養心，執業中醫師賴睿昕表示，在夏天時，人容易煩躁，因此首先最需要的便是讓心靜下來。
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2 ]( j" z+ X) @# o; x3 E3 D8 V `中醫認為，夏屬火，心這個臟腑也屬火，中醫也認為心主血脈，也就是西醫所謂的心臟與循環系統，而心也主神明，也就是人腦的思考與感官認知，若是被忙碌的生活壓得喘不過氣或是過度勞累導致身體無法負荷，此時心臟問題往往悄悄成形，進而無預警的突然發生。
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6 S7 r- S) u* X8 q4 E2 @6 W賴睿昕指出，人在，特別容易煩躁，因此首先要讓心靜下來，尤其是心臟功能不太好的老年人，建議可在每天晚飯1小時後的時候靜坐半小時，因為此時吃的東西已經消化下去了，這段時間不說話不看電視不思考問題，讓心徹底休息一會，就算是堅持不了30分鐘也沒關係，靜則神安，就算只有5分鐘都有效果。www3.tvboxnow.com4 w7 W2 ]& {, s; w8 X4 ]+ t! a$ d
( h: d q% U/ o1 E2 {& Y" ewww3.tvboxnow.com有些民眾在天氣炎熱時，進行輕鬆的活動，也會呼吸不過來，特別是爬一下樓梯便氣喘呼呼，這在中醫認為這就是心脈瘀阻的象徵，若是再加上每次迅速站起來都會頭暈，這就代表人體的氣機無法到達頭部，導致一瞬間的腦部缺氧在中醫來看常常屬於心氣虛的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M8 r l- R7 \4 t; A; p
3 Y% R, Z5 t0 `. o& V( Y1 U1 a賴睿昕提醒，當長期出現這樣的狀況就會引起疲倦或失眠，而這些症狀在夏天特別明顯，但是去心臟內科檢查又沒有什麼問題，因此夏天養心變得格外重要。tvb now,tvbnow,bttvb! m# ~3 [: K* {" X( [2 Q
) a) d2 o5 w" u3 {' o* ^# J( Gwww3.tvboxnow.com建議民眾想讓心氣足，可以早起散步半小時當成是養心的第一步，由於人的陽氣生長是跟著太陽走的，太陽出來人體陽氣也開始長了，夏天天亮早，趁著太陽剛出來時散步半小時，不只能鍛鍊身體，還能增長陽氣。 公仔箱論壇' f' R7 n$ x2 I( c1 q4 }
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發表於 2018-6-6 07:48 AM
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