人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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0 z$ ~7 W, A J# y1 T有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：) r2 }9 y/ W3 A
3 `( t4 n9 [ Q' J5 L6 V7 ]/ Wtvb now,tvbnow,bttvb0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。% s- T* @* u$ O& s) k: o. m. y5 G) P9 k
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。2 U ]& c) o1 L. z* L& o
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o% H7 d9 y5 i0 K' ]9 ~' ~4 ^
; J* @# o+ q$ ztvb now,tvbnow,bttvb56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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# Q3 ?6 A: B! _. ~公仔箱論壇有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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! [- t% A6 i% z8 P6 w% C t5 D; ~www3.tvboxnow.com糖尿病 H" T2 M9 a. I, d
) c( h5 n$ _- O |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：魚肉
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' R6 F" H0 m. i" o& A0 N5 Awww3.tvboxnow.com生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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1 I' g2 Y( W6 J. p2 e* R% S Uwww3.tvboxnow.com前列腺疾病
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' E7 V+ b3 _# ^$ n! E6 @% h公仔箱論壇對抗食物：南瓜子tvb now,tvbnow,bttvb$ d9 L1 `, T6 L/ a" [
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。# g: ~" z9 V- _' W, e
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失眠
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. @3 K F- t& k$ k$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：草莓
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& \9 X7 z, A7 ~ Q. L/ ~0 ktvb now,tvbnow,bttvb人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb% U3 p* E4 N& O0 h
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尿道結石
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4 d; f2 {, ]- p1 X公仔箱論壇對抗食物：黑木耳% W8 a' `8 b& o9 n3 Y
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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; ^2 F7 M9 H0 U& r8 u g8 Dtvb now,tvbnow,bttvb胃病
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對抗食物：葡萄酒
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' _, U1 [; l8 [4 y4 H- N% I& P' f$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 H2 N) V6 S" C6 E& b3 f8 U5 M8 @' g
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. ?" w, k H3 I6 _/ _www3.tvboxnow.com葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化
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# U, l: o' e' y對抗食物：骨頭
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8 {$ T' X4 I) J. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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' s K' S, |7 E/ T公仔箱論壇血栓
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對抗食物：番茄$ c; w4 U! I9 u" ]; R) O z
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' n! b* K/ f" T. b# d3 G+ rwww3.tvboxnow.com4 J9 Q2 t9 s" [/ R9 C1 J. F0 u
日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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% @% j7 _% h, X1 S4 I w# h心臟病
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; S3 }8 `# b( V6 t: [( M* c5 @( b" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：柿子3 U8 I, ^- L" S3 h8 q* C8 f5 [" x
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9 @3 m/ ?7 f6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w5 K# C9 @ C5 r6 e8 ]公仔箱論壇威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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