人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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7 k. p* E/ r8 p- r- x$ E. I有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：. A; n Z5 f; W0 ~: t
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M. h" a3 ]6 W; a4 W$ E
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。$ B! D4 G- L3 A5 E% f1 u
( i, l8 ~! R# V, M$ G( ^) d3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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7 X7 E3 h* S6 l1 Swww3.tvboxnow.com有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病
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對抗食物：魚肉公仔箱論壇- T8 [7 E6 C" n
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& W5 F( h) I& h0 ewww3.tvboxnow.com生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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9 ?/ v d5 _7 }, hwww3.tvboxnow.com前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子www3.tvboxnow.com, K7 N4 o6 R* z# f7 G
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4 f* g1 ]" M7 g! e男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。! b# \% g+ ^; r6 v
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失眠
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對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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尿道結石公仔箱論壇" j$ K0 T: V% h5 S( P
+ n$ [& T/ q) e0 P* d/ ? @對抗食物：黑木耳" B* S+ ]8 Z' R7 |0 L" M7 l) _. j
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- O0 y) H# @5 |$ ~ `6 @7 Y. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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! n; R$ o3 m, o3 X公仔箱論壇胃病tvb now,tvbnow,bttvb1 O6 Y/ V( W5 Q+ g$ r
T( g0 |! X4 ~9 D9 u公仔箱論壇對抗食物：葡萄酒
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。, A6 I/ a! \+ T# y% \4 f
. d! j( B# a- y- e- L造血功能退化
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5 d* A8 c% Q: Z0 |8 L( Y5 {對抗食物：骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z% d- |4 f( F2 i$ o
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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血栓www3.tvboxnow.com( |# ]6 s2 N& f/ F
: o" U% ]' s4 C4 O8 @& [- B4 ~www3.tvboxnow.com對抗食物：番茄
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V) x# |: i7 }- I
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。公仔箱論壇* L; Z, }! A3 s9 S% w o+ _% t
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心臟病公仔箱論壇; z2 J, V2 D4 K" v; J
9 e9 ^/ p4 n- z; t2 O2 Q對抗食物：柿子+ j% u! _' o/ o3 [- h
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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