招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！ v) v" W' c- R+ K9 x
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測測痔瘡離你有多遠？
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' T! L; r0 g1 M5 a（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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6 o: F: ] D' t公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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; {# @3 o) t3 }# etvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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8 M2 |; ]9 I. B% ?2 _7 i6 n5 V♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。5 L! M0 D3 q, X9 A
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。公仔箱論壇. A8 \7 H7 c9 a4 {
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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& ]. m6 Z# ^5 r7 Kwww3.tvboxnow.com辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。公仔箱論壇- {! P/ f1 L! r8 Z
- o# F8 E* b' Ywww3.tvboxnow.com如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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; u8 S) U5 O1 ]! o% t, ztvb now,tvbnow,bttvb♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。0 ^% X$ o$ N# o+ V9 {/ W, p( k
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）9 h1 t/ n# P6 X, | m
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。, T' j6 B- p2 {* e6 v. l* |& p
1 s0 X. C3 s% T8 U! I& k公仔箱論壇 建議：
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$ I3 z" I& r1 }2 j' |" ~tvb now,tvbnow,bttvb♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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; o" y( L j+ z; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L4 O- ]7 l$ {6 P$ L5 y% k/ L, E
) Y O# V# I. I' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：公仔箱論壇- R1 s8 B* k: W' `5 h
% w, X; `/ n3 a' s' }" \公仔箱論壇♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。# [6 b7 c$ O4 E1 D
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2 z4 G8 [5 b' C" \5 H! U- L6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 d/ U Y+ j- u( x4 x
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* ~7 N, B! ~. q# r1 @" r7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 5、夜貓子（+1分）
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% M6 P3 \7 d* \/ ytvb now,tvbnow,bttvb夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 ]* G" ~+ |
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+ n0 y) {3 U( R♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。www3.tvboxnow.com/ c5 H* a$ G. l1 K: [) e
$ x$ i* S% p* E/ W4 Z) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽聽痔瘡怎麼說：公仔箱論壇1 e3 `# N) d7 N& h1 M& t
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（1分，你還有機會擺脫我！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W9 Y5 H6 ?8 X' N6 u: v$ O8 p! q
1 U; n2 K( q `, ~# p公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）tvb now,tvbnow,bttvb$ p0 E5 q2 |( O0 X, C$ v8 H
: `3 V9 {4 K* ^ utvb now,tvbnow,bttvb（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）www3.tvboxnow.com* r, h- t/ Z- w! u3 v/ i: H
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3 `6 ?3 Q$ \7 g8 S3 q3 d公仔箱論壇小心！這些是被痔瘡「安家」的表現4 U* n; L- v* U9 y
) m% y4 `9 H3 g( k+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 J3 F4 F; f! D W5 y
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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5 j2 g, m. U0 `www3.tvboxnow.com瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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6 q2 x& U$ @) ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 K. N" t! f" `6 b& t. L
對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。tvb now,tvbnow,bttvb% ]0 k- T) f+ v( ~6 g2 G: C6 ~- N
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！2 T. H5 [2 [& A
/ K2 c8 m/ u u4 }, {tvb now,tvbnow,bttvb★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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2 K# U7 l, Z* [/ g$ G7 V/ _$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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