招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？
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# N2 E: v' i; | TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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7 ^. O. |4 {3 s9 @www3.tvboxnow.com這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。. D, M0 p Z' X3 R# _. ~
& n: @+ u8 ~/ U5 o! e6 q 建議：
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5 M6 k% k; R8 u6 V) E! vwww3.tvboxnow.com♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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; m% i0 ^* m; q1 U+ P) w♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~) w9 a2 x! M: |4 A8 F" P
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6 f( `8 g0 K. l: a& Q3 S公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）) Z+ W6 a8 T! o( u, u$ y; i) X$ q
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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! x0 \3 K; y& y8 X, }tvb now,tvbnow,bttvb如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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) n7 F, P2 Z7 M# q2 r8 s3 |1 u+ i# ] 建議：
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5 b0 v4 j. G0 d: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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" O6 p$ J, B% w1 ^* D/ Z' Z2 V* x♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。公仔箱論壇# v3 a! e- q9 c6 S" J% |$ ]
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" s) x; t1 Y; x& o3 ?% {★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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: m5 r; F% ^4 ~3 ^5 V麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：* p# j: P8 d1 v' h0 F$ U2 ~% ^8 _
- _/ ?1 T8 B; R9 }8 A c! Htvb now,tvbnow,bttvb♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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: Q. \# v2 @ d; Z, d+ ltvb now,tvbnow,bttvb★ 4、不注意菊花衛生（+1分）1 K+ J1 K' P" ]$ x k8 O8 X; s
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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; t' v( J1 ?, v/ U★ 5、夜貓子（+1分）3 O1 R$ P) P- Z# X) a3 D+ R. c
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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% a6 w% ?" L$ R: O$ Y9 | 建議：( \' \1 \4 i0 H& J0 s) ?, C
0 Q* z" U6 ?- H公仔箱論壇♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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! ^( P z+ I6 i C& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽聽痔瘡怎麼說：
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9 e+ Z8 l( d0 I+ E$ F! g# G4 c: i（1分，你還有機會擺脫我！）
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, @2 \; [0 A0 w$ Z公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [4 c$ Z* p9 |( U. L
/ {( m& k0 k( q" E$ T6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。/ C- o: F9 i! l N0 u4 H
) y. R. W; A6 r: c0 [$ w8 d& [脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。公仔箱論壇5 ^# }8 r. U4 W8 U6 x
( [7 _* k: s! w瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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$ u; E* e7 m7 y+ J' l+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！tvb now,tvbnow,bttvb0 P" D: v3 j- [4 x+ V. g
3 ?6 b/ L( e3 A公仔箱論壇★ 2、坐浴
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, z! l8 H2 H" O& x+ j公仔箱論壇做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。 ~" `) n' i: m
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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