招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？
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6 b, Q4 i8 `2 l（有痔青年的5個生活習慣）公仔箱論壇' ^+ r$ l( I8 N0 I+ Z
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8 h: Z H4 H5 l$ K- @0 g. I8 V ~; ptvb now,tvbnow,bttvb★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）公仔箱論壇! _ t, i! R2 h! M
8 @/ c/ ]8 p4 p公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~$ o1 A, k- X' U! K* N
7 D5 H9 S. _: c% j& {公仔箱論壇♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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5 d+ F7 L" N3 a! M1 w! Itvb now,tvbnow,bttvb★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。5 E6 t8 t5 Q" Q0 _
/ T$ O" k1 J* N7 u- k8 `tvb now,tvbnow,bttvb如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。/ J3 r" a; k/ {& F/ L
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。tvb now,tvbnow,bttvb/ q8 O7 A* [9 W, ~3 i; F5 y: M
/ i$ [7 I b. \3 Etvb now,tvbnow,bttvb♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。2 m% u% R* s' w3 L& O- A! g
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。公仔箱論壇5 `! Q4 Z2 g5 F
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+ g& G1 e; f% ?: j" U! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T/ {: \4 [ ?8 W9 k9 p
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/ \; q; G5 {) P1 t- A: Dtvb now,tvbnow,bttvb★ 4、不注意菊花衛生（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb# i8 O8 @3 E4 Q' g1 C) K5 r- ^
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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* w' n5 ]4 S* ~4 N♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvb now,tvbnow,bttvb4 K' V; q6 T0 c: O, M% q8 }! k6 A
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聽聽痔瘡怎麼說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {# _+ e, T4 ^ h! d; P2 T
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（1分，你還有機會擺脫我！）; ^3 i0 t; I' x3 u' `6 u: `
/ P* Q& ~2 F- p, _% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]7 H% A t1 L: T. g
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1 m% h+ w( s- ]! O; J* X1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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2 A# G1 N7 ^2 E0 [2 s! C出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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{& \: B9 t; S; v0 y疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
' Q5 k4 K: M3 R9 O5 h9 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L: R& Q, M8 u0 B
脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。公仔箱論壇& x- M% T& n6 K# R' |3 u$ i" A% u
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。www3.tvboxnow.com4 d, Q6 F: T2 E& t4 L% Y
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- `4 |) z. h& \2 ytvb now,tvbnow,bttvb 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動
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: u. ^* B3 Q. b3 m: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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1 j- k: B, R' }7 R- h) Q+ l公仔箱論壇提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @- h: X# y2 S/ C2 F; I
1 U" q+ z0 G* D3 ltvb now,tvbnow,bttvb做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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