澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m0 q5 ]7 S" s4 i6 S( |' O9 M. i
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參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
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$ `) h6 I+ m) B/ r% |% B# ktvb now,tvbnow,bttvb這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
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) p5 I3 t. ~* @+ c. k8 Y公仔箱論壇網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。www3.tvboxnow.com: z, _" \) n. `5 f; J. y( a8 V, B
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這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。公仔箱論壇6 Q$ }" n4 e1 M7 b+ u3 M
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/ S4 s4 F& [( l, p' j/ Y4 X2 ~www3.tvboxnow.com調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。- v1 r6 k1 Q0 Y* M) ^5 l' s2 p
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運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。# ?8 F Z( G+ \- g: o/ e
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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