季節將邁入夏季，阿華(化名)表示，進行輕鬆活動時，容易呼吸不過來，尤其是在爬了一段樓梯之後，便開始氣喘呼呼，執業中醫師周宗翰認為，這很可能就是心脈瘀阻的表現，建議民眾在夏季時養生要養心，可以透過小麥龍眼紅棗湯來幫助補心血。
7 \7 j# t$ n# Y2 B5 lwww3.tvboxnow.com3 |' F) z0 r8 _! I, m2 _
周宗翰表示，當有心脈瘀阻的表徵時，若是加上每次迅速站起來都會頭暈，這就代表人體的氣機無法到達頭部，導致一瞬間的腦部缺氧在中醫來看常常屬於心氣虛的表現，長期下來便就會引起疲倦或失眠，通常這些症狀在夏天特別明顯，因此夏天養心變得格外重要。 公仔箱論壇5 e o, R- F3 b) n
) T' j0 W% e# J
周宗翰建議民眾在夏季時，不妨可以吃點養心藥膳來幫助養生，像是具有補心血效果的小麥龍眼紅棗湯，就很適合在夏季時用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P. i4 k/ l0 a( S
1 C* p% L1 k; C1 U6 [# z( E/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先準備龍眼肉5錢、小麥2兩、紅棗12顆生薑5片後，將龍眼肉、小麥與紅棗加2000cc的水煮滾放涼後，即可飲用。www3.tvboxnow.com; K0 U1 E/ ^% Y- \
公仔箱論壇4 } b7 D+ r |" ?9 Y$ Z
周宗翰認為，這道湯品的龍眼肉、紅棗補心血，浮小麥寧心安神的效果，但是若是有口乾舌燥的民眾，就不宜飲用。
/ E. f5 T! n+ T8 D0 h( U
" a$ N" B4 D9 k+ M本身心火過旺體質的民眾，則不妨可以喝淡竹葉絲瓜蛤蜊湯，來減少因心過火旺，所致易中暑的情形。- ~4 {9 N" h& M9 i
) }" P4 T4 I7 ?* Y! P1 Z作法：先準備乾淡竹葉2捲（中藥房有售，乾品約30g）、絲瓜1條、蛤蜊15顆之後，將絲瓜洗淨，將蒂頭與尾部切除，連皮切片，淡竹葉洗淨，瀝乾備用，讓蛤蜊吐沙，再將絲瓜、淡竹葉及蛤蜊加水3500cc合煮，滾後轉小火續煮45分鐘後，將淡竹葉撈起即可食用。4 Z, N; r% a" u _1 t3 L+ Q
6 }5 L3 S, a2 `3 V* E公仔箱論壇執業中醫師楊謦伊建議，民眾若是想要夏季養心，不妨可以攝取紅色食物，因為中醫認為，「紅色入心」，因此像是夏季所盛產像是桑椹、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄等紅色食物，都屬於養心好食材，另外像是紅薯、紅棗、紅豆、紅椒等紅色食物，也具有養血、降血脂、改善心血管和血液循環功能。
; e+ I+ E2 y# K. U; iwww3.tvboxnow.com
5 w% w. n7 I' ]8 W0 @2 s2 o$ j! ^公仔箱論壇台灣新生報www3.tvboxnow.com+ X: R' y8 i. F. r
% a5 h2 q' x* V8 s) ^公仔箱論壇9 z; ]' a6 D. t9 @; {: R# O
8 Y- X Q3 h2 R7 h% v- D$ M: o- X7 z4 F6 ]8 c5 ?* B& Q0 `
|
發表於 2018-7-4 12:23 PM
| 
