日 日 幾 菜 一 湯 ， 間 中 或 在 假 日 ， 弄 一 些 特 別 食 物 ， 令 你 和 你 家 人 有 些 新 鮮 感 ， 好 似弄 些 碟 頭 飯 ， 新 方 式 新 口 味 ， 令 他 們 一 新 口 味 ， 或 者 你 亦 可 藉 此 不 用 那 麼 忙 ， 可 能你 會 有 驚 喜 回 應 。
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菠 蘿 腸 仔 炒 飯 ， 香 甜 美 味 營 養 豐 富 ， 又 是 小 朋 友 最 愛 食 的 食 物 所 做 ， 不 妨 一 試 的 。 公仔箱論壇8 N3 ^! p/ g" ~& p1 |" G. L
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材 料 （ 二 人 份 量 ）
. r( F* O; C2 k" Z菠 蘿 ４ 件 公仔箱論壇: x [5 H1 ?! T1 d+ F
6 U( ]& N( N% {5 E& w- t腸 仔 ５ 條 www3.tvboxnow.com/ e8 s$ t- F$ [; d1 z3 `
6 O, D: v, Q' G* i/ Y# w) J% M2 C2 E急 凍 粟 米 粒 １ 碗 # N N+ K6 V0 p6 D2 D
7 a+ P" a) Y( v) L/ n紅 椒 １ 隻 公仔箱論壇3 [2 H$ i8 H/ E* \5 g
# @* y/ I2 p" N2 N! J蛋 ２ 隻
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飯 ３ 碗 www3.tvboxnow.com5 ]- |: P$ f! l# c
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腸 仔 切 粒 。 蛋 打 散 ， 備 用 。
( w' w& y+ D* J菠 蘿 切 粒 ， 菠 蘿 及 粟 米 用 篩 ， 把 水 隔 去 ， 備 用 。 公仔箱論壇( K6 E* u' V+ g( v" ]9 J
用 平 底 鍋 放 些 少 油 ， 爆 香 腸 仔 ， 放 飯 炒 散 ， 加 蛋 ， 炒 勻 後 加 入 紅 椒 及 粟 米 粒 ， 再 炒 至 飯 見 乾 ， 加 入 菠 蘿 ， 落 鹽 調 味 即 成 |
發表於 2008-8-29 05:10 PM
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